レッスン久しぶり～

忘年会。

といっても家族忘年会。(笑)







お腹いっぱいだわ～。



はい、今日はほんと～に久しぶりにレッスンでした。

レッスンといっても、コーチなしメニューだけレッスンだけどね。

土曜日にある唯一のレッスンに先月末からず～っと出られなかったんですよ～。

今日は久しぶりにｋコーチのメニューでした。

upのあと、


kick　100ｍ×4本　choice　3H/E，H　on　2′30″

pull　100ｍ×4本　order　form　on　2′15″

ここでeasyをはさんで、メインです。

100ｍ×3本×2set　Fr　even　on　1′50″

rest　30″

50ｍ×1本×2set　choice　H　on　3′00″

この100と50は交互にやりました。

つまり100ｍ3本→50ｍH→100ｍ3本→50ｍH



いやぁ～泳ぎきれてよかった。

100のorderとか、しばらくぶりだったから泳げるのか心配でしたよ。

Flyも2分くらいのペースでいけたのがよかった。

hardも久しぶりだわ～。

でも50Hは40″くらいなもんだからよくはないよね。


そして、これが今年最後のレッスンでした。

う～ん。いまさらだけど、アタシの参加できるレッスンが少な過ぎじゃないの？