消極的des？

今日はそれほどやる気はなくて、タラタラ～っとダイエット泳ぎでもしよう

と思ってプールへGO！

とりあえず1000mを通しでゆっくり、とだけ決めて行ったら

プールでトライアスリートさん発見！

同じコースに入れてもらって1000m泳いだところで

自分でメニュー組んでるらしいアスリートさんにくっついていくことに。

FlyとFrの組み合わせのセットのあと、

50m×5本×4set　Fr　descending　on　1′00″

げっ。ディセンディング？！

そんなに一生懸命泳ぐつもりのないチームO.K！

躊躇してたら58″から2秒落ちくらいの消極的ディセンディングだとか。

消極的ディセンディング。(笑)

初めて聞いたね。

普通の練習のディセンディングは最後のタイムを想定してから

そこから逆算。

例えば最後40″と想定したら1本目を56″にして4秒ずつ縮めていくとか。

でもこの“消極的ディセンディング”なら58″から始めて

50″くらいだから楽チン。

ってことでついていくことに決定。

この2秒ずつってかなり微妙で難しいわ。

半分くらいやったところでターンの練習に方針転換。

おかげ様で結構泳ぎました～。

チョロっと泳ぐつもりがtotal　2600くらいかな？


最後に今年の忘年会の予定を決めて終了です。