またhardか～

値引きシールってだ～い好き！

去年のボージョレヌーボーが半額になってた～。



さて、今日の練習です。


なんか最近キックにすご～く重点がおかれてるのを感じる。

前は1時間の練習で、キックのtotalは300ｍくらいだったんですが、

最近は400ｍのことが多い。

しかも最近はhardのことが多い。

今日も、

100ｍ×4本　Fr　kick　hard　on　2´30″

100ｍのhardって…

聞いただけで吐きそう。

「あの～あたし達テーパーなんだけど。」←チームＯ．Ｋ！

「大丈夫。48時間あれば回復しますから！」←コーチ



え？それってこんなオバサン達にもあてはまるのだろうか？





しょうがないな～ってんでスタート。

2´01″　2´01″　2´01″　1´58″

こんな感じで泳ぎました。

Kコーチのうまいところは最後ヘトヘトのときに

気持ちを上げさせるところ。

時にはおだて、時には闘争心をあおり…

そんなんで、最後は「上げちゃる～！」

って気になってしまいました。

乗せられやすいんだね、自分。


メインスイムもやっぱりhardだった。

50ｍhard＋50ｍeasy×4本　order＋choice　on　2´20″


order…やばいよ…。

全部悲しいタイムだった。