ボッチで木曜ロードショー

こんばんは、ぶちおです。

今日は天気も回復し、トレーニング再開です。メニューはジャンキーで３００W×５分走です。

strava ボッチで木曜ロードショー



ジャンキーまでは少し遠回りして（25→40分）ウォーミングアップをしました。



１本目は、ラストに向かって徐々に上げていく事が出来て良い感じでした。



２、３本目は徐々にタレて行き、最後にスプリントを行って帳尻合わせして何とかという感じでした。

※300W×５分走 2本目データ

今日も暑い中でのトレーニングになりました。熱中症に気をつけて頑張っていこう。