寝不足気味

こんばんは、ぶちおです。

今週は睡眠時間が短い。眠気があるが何故か眠れない。特にストレスを感じている訳でも無い。

寝つきが悪い訳ではなく、途中で起きてしまいその後寝られなくなる。

いつもはトレーニングを挟んで体を疲れさす事で、夕方に昼寝っぽくする事で睡眠時間を確保しています。

今週は起きてしまう時間が早く、夕方も寝れないというダブルパンチです。

今日は休養として睡眠不足解消に努めました。しかしボーッととしてるだけで上手く寝る事が出来ませんでした。

まだ体調には影響は出ていないので気にしてはいませんが、そろそろ気持ち良く眠りたいものです。