今日は回復

こんばんは、ぶちおです。

今日は回復日なので
トレーニングはお休みです。

なのでいきなりですが
体重、体脂肪率の推移です。

10/12～18の平均
体 重： 59.75kg（+0.25kg）
体脂肪率： 17.0％ （+0.5％）

体重は60kgの維持を
目標としているので問題なし。

体脂肪率は悪化しています。
なかなか17%を安定して
切ることが出来ていません。

体重は増えていないし
筋力は増えています。
でも何故か体脂肪は減りません。
足だけで測定する体重計を
使用しているので
バラツキが多いのかもしれません。

あんまり気にしても
仕方が無いので
また明日から
トレーニング頑張ります。