ロングライド180km 雨沢峠～らんらん

こんばんは、ぶちおです。

今日はＳさんpresentsのロングライドに行って来ました。

strava ロングライド 雨沢峠～らんらん



朝６時に刈谷のファミリーマート集合。
今日の参加者は６名＋途中合流１名の計７名でした。

まずは道の駅『瀬戸しなの』を目指して出発しました。

ハイペースで進み７時３０分に到着。
ここで１名合流して、雨沢峠を目指します。

雨沢峠は各々のペースで登ります。

今日はグループで登り始めたのですが、５分くらいまではキツく感じ、少し遅れてしまいました。その後盛り返す事が出来ました。


その後にも登りがあったのですが、状況は同じで最初遅れて後から盛り返す感じでした。

短い時間の登りに改善点がありそうです。

そのまま恵那方面に向かい、１０時３０頃に『らんらん』に到着しました。

ツーリンググループがいたのでしばし待ちました。

『らんらん定食』


この頃から風が強くなりペースが落ちるかと思いましたが、ハイペースな巡行は続きました。

ローテーションとは空気抵抗を分担、負担する事でこの様にハイペースな巡行が出来るのが良く分かりました。

ロードバイクって奥が深いです。

矢作ダム方面から豊田、安城を通って刈谷のファミリーマートに１６時３０頃に帰って来ました。

無酸素域でのパワーは出なくなりましたが、巡行ペースでのパワーは最後まで落ちませんでした。休憩毎にちょくちょく食べていたのが良かったと思います。

道中はそれなりの強度での走行になっていたので、トレーニングとしても良いライドになりました。

確かにしんどかったし、疲労感も相当ありますが、また行きたいと思えるような楽しい１日でした。