ジャンキーでペース走

こんばんは、ぶちおです。

今日こそはペース走をとジャンキーへ行って来ました。

strava ジャンキーでペース走



昨日のトレーニングもTSSは130程度と今日には回復するレベルでしたので、今日も自転車に乗る事にしました。

明日はロング走の予定が入っているので、高強度は避けてベースアップ狙いのペース走をしにジャンキーへ。


南から北に向かって強風が吹いていましたが、メーター見ながら一定の強度（FTP比80～90%狙い）で回すペダリングを意識して淡々と走る。

追い風区間はついつい上げそうになるが、100%を大きく超えない様に注意しながら走る。

3周目で垂れました・・・。

無理しても仕方ないので、諦めて帰路につきました。

明日はいつ以来かわからない100kmオーバーのロング走予定です。
無理せず頑張ります。