ローラー SST

こんばんは、ぶちおです。

今日は残業でいつもより帰宅は遅め。ご飯を食べてからの子供と任天堂switchで遊ぶ。

ついつい遊び過ぎてトレーニング開始が遅れる。２１時半過ぎからローラーへ。

ローラーはamazonプライムを視聴しつつのＳＳＴが最近のお気に入り。

昨日に休養をしたからか、何となく脚が重く感じる。頑張った感がありありだけど２２０W。

２回目も変わらず２２０W。時間は共に１５分。

最後は気持ちを入れてなんとか２４０Wで１０分。

風呂上がりにアイスを食べる。減量してないのって幸せだ。