春の肉体改造計画パート2

ストレッチポールに続き、

針の先生推薦の2つ目の健康グッズ。

ストレッチボード。

まずは、

足首をやわらかくしないと、

全体のバランスが安定しない、

とのこと。


こんな風に使います。


　　　





ストレッチポール、上に寝るだけ、

ストレッチボード、上に立つだけ、

まさしく自分向き健康ツール。

ゆるい感じで　がんばりま～す。




【ストレッチングボード】