今日のwalk&runb~早朝ウォーク 2014-08-05 06:29:23 | 今日のwalk&run 今日は朝の5時50分から ウォーキング 30分 夏の早朝はたくさんウォーキングをしている人がいました。 みんな健康に気を遣って自分の体と向き合い、大切にしているんだなあと思いました。 私もがんばろうと思いました。
娘とwalk&run 2014-08-04 21:32:59 | 娘とwalk&run 今日は夜の7時から 娘と走りました。 娘は1.25km 8分くらい 私は1km 9分くらい 超スロージョギングで脚に負担は感じませんでした。 その後私1人で ウォーキング 30分 徐々に復活の道をゆく!
今日のwalk&run~コツコツ 2014-08-03 20:50:52 | 今日のwalk&run 昨日は朝の6時半から ウォーキング 28分 今日は夜の7時50分から ウォーキング 20分 コツコツがんばっています。 そろそろ超スロージョギングならしてもいいかも。