歩いたり　走ったり　旅したり

４０代女性です。
身体と心の健康を目指しています。
走ることを通して、みなさんにHappyを広げていきたいな。

娘とwalk＆run

2014-08-04 21:32:59 | 娘とｗａｌｋ＆ｒｕｎ
今日は夜の７時から

娘と走りました。

娘は1.25km 8分くらい

私は1km ９分くらい

超スロージョギングで脚に負担は感じませんでした。

その後私１人で

ウォーキング　３０分　

徐々に復活の道をゆく！

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