何日続くっかな～

　きょう、会社の近くのジムに入会しました。

ビジネス街の土曜日ってぇことで他の客がいなくて、
レスリングをやっているというトレーナーの方に
マンツーマンで指導してもらいました。


ウォーキングマシンでアップの後
本格的なストレッチから始まって、
腹筋・腕・肩の筋トレのあと、40分のウォーキング。

筋トレは早速死にました。
高校時代はベンチプレス70kgくらいいけたのに、
「じゃあこれくらい余裕ですか？」と言われて用意された35kgで死にました。

何あの重いバーベル…あんなもん胸の上に落としたら死んでまうやろ！！

ウォーキングは楽しかったです。
俺の年齢・体重だと、心拍数125くらいで20分以上歩いてれば痩せるんだと。
全然辛くなくて気分よく歩いてたらすぐ40分経って、
消費カロリーは250kcalでした。なかなかイケんじゃん？！


　トレーナーさんがメニュー組んでくれたけど、
週３回くらい行かないと良いカラダになれないそうです。

行けるかな～。
続くかな～。