こんにちは😃
今日も今日とて蒸し暑いです。
午前中、徒歩で出かけて来ました。
遠くのスーパーと図書館へ。
汗だくになりました。
昨日は、自分としては頑張った1日だった。
通院、掃除、ラジオ体操、漢検の勉強、バイク。
これだけやったならよく眠れると思っていた。
そして、追加眠剤を二分の一錠飲んで布団に入った。
そうそう、眠る前にはスマホも見ていなかった。
けれど、眠気は中々訪れない。
諦めて、追加眠剤をもう二分の一錠飲んだ。
今朝は8時20分まで寝てしまった。
試行錯誤している。
今晩は、携帯のアラームをセットして寝ようと思う。
朝寝坊も👎よくないと自覚してるから。
思えば、朝早起き出来た日々もあった。
あれは、気分が高めだったのだろう。
自分では朝型になれたと喜んでいたけれど。
あきらめない。
図書館の予約本が2冊まとめて順番が回って来た。
一冊は次に待っている人がいるので優先的に読む。
15日には娘と孫が来る。
読書は今の内に済ませておく。
まあ、18日には帰るのだけどね。
19日は歯医者。
20日は建て替えにまつわる集まり。
どちらも憂鬱である。
そして、夫が昨日ポストから持って来た案内。
この住宅の雑排水管の清掃。
いつもは秋なのに、今年は8月30日のようだ。一年は早い。
今晩は頑張って、麻婆春雨を作る。
ではまたね。
昨日はがんばられましたね。ラジオ体操、効果ありませんでしたか。あきらめず、続けてください。
元々の眠剤が少ないのかも知れませんね。私は錠剤4錠、デパケン3包を飲んでも寝つきの悪い日は多いです。早めに飲むと逆効果。悩ましき睡眠障がいですね。
娘さん親子が来られたら、いやでも動くから眠れるかもしれませんね。
今日はうちは焼き豚チャーハン。腕力がいります。麻婆春雨ですか、凝ってますね。
そうですよね。
ラジオ体操は続けますね。子供の頃を思い出します。
私はかなり不眠症が強いです。
夫が私と同じ精神科にかかっていた時、私の主治医から「奥さんの眠剤はもっと強いよ」と言われてましたっけ。
確かに眠剤って、早めに飲んでも逆効果な面はありますね。
本当に悩ましいです。
娘達が来ると、気分が高くなるのです。
また、色々と片付けないと。
でも楽しみ😊です。
焼き豚チャーハンですか。
チャーハン作ってません、この頃。
美味しそうですね。
麻婆春雨は夫の好物です。
いつも有難うございます^_^