下半身を中心にトレーニング

土曜日にしこたま飲んだので、今日からまたトレーニング開始です。

下半身を中心に、インターバルタイマー1分間隔でかけて、トレーニングしてました。

ふー。

腹筋もやりましたが、スクワットとワンダーコアスマートを使ったサイクリング運動。

どうしても筋肉量が多いのが下半身だから、下半身中心の方が効果的…なはず…笑

基礎代謝をあげるべく、日々努力。

でも、テレビ見ながらとかだから、苦ではないかな。

もう脚がプルプルしてます…。

今夜もぐっすり眠れそうだ。

大学サークル友人との飲み

昨日は夕方から大学サークル友人らと川崎で飲んでました。




料理もお酒も美味しく頂いたのだけど、しこたま飲んだせいか、今朝も頭が痛かった。

飲んだ後はカラオケに1.5h行ってきて、シャウト！

朝起きたら、声がかすれてました＾＾；

大学サークル友人らも、みんな精神的に病んでて、

「たまにこういう楽しみがないとやってられない！」

と言ってました。

なんでこんなに病んでしまう世の中になってしまったのか。

みんな普段は何も言わないけど、ストレスをかかえて生きているから、本当にこういう飲み会で話を聞いて、発散してほしいと思いました。



今日は、先述したとおり、頭が痛くて、お昼食べたらまた寝て、一日寝てました。

昨日はっちゃけたから、今日はひたすら身体を回復させてました。

楽しい週末でした。

明日からまた月曜日。

来週末も大学友人らがお墓参りに来てくれるので、楽しみです。

何気ない日々を意味ある日々へ

今日もお疲れ様でした。

何気ない日々を過ごしている私です。

この何気ない日々を打破するべく、これは生活習慣を変えねばならないと思いました。

でも、基本は「無理なくマイペース」で。

結婚資金を貯めよう。

相手？一切おりません。

再婚するかどうかは未定として、何か急展開があった時のためにも、何気なくしていた貯金に、目標を持たせて貯金しよう。

欲しいものがあったら、たまに頑張っている自分へのご褒美として買うだろうけど。

再婚しなくても、急に冷蔵庫が壊れたとか、エアコンが壊れたとか、出て来るだろうし笑

新しいMacが出る度に、欲しくもなるけど…。

自らを律して動かないと、何も変わらない気がする。

ボーナスが出たら、8割ぐらい貯金して、2割を自分の為に使うとか。

転職して1年だから、ボーナスなんて出るかどうかもわからないけど…＾＾；

何かを変えたい。

そう思ったら、すでに行動は終えていなければならない→これが理想

自らを律するにあたり、誰かが監視というか、見てくれてると助かる→これも理想

理想ばっかり言っていても仕方ないので、

要どりょく


こんなつまらない日常を変えられるなら、努力なんて惜しまない。

無理なくマイペースで、この何気ない日々を意味ある日々へ変えていきたいんだ。

結局は、それを行うものの、知恵と勇気！

PerfumeのYoutubeを見ていたら

またライブに行きたくなった笑

ここしばらくはライブというものに縁が無く、Perfumeのライブがとてもよかっただけに、また行きたいなと思いだしたのです。

多い時にはツアーに3回ぐらい行ってた気がする。

今は一緒に行く人もいないので、さっぱり。

ファンクラブも更新しなかったから、尚更か。

でも行くと120％楽しいのがわかってるんだよね。

恋活もしつつ、人生を如何に楽しもうかを模索中。

人間には寿命ってもんがあるからな。

後悔しないように、好きなことをやりつつ、目の前のことと、将来のことを二面的思考で考えなければならない。

もう若くないからね…^^;

映画『ちはやふる』主題歌「FLASH」（Perfume）PV

身体を癒して、食べて、飲んだ日。

今日もお疲れ様でした。

今朝起きたら、ぐっすり眠れたんだけど、首と肩と腰が非常に痛かった！

凝り固まって、鈍痛になっていた。

早々にいつも行っているボディマッサージとフットリフレクソロジーのお店に電話して予約。

12時半からと言うことで、10時半ごろにはその街に到着。

前職の後輩の姿を見に行ったり、買い物したりして12時半。

2月以来4ヶ月ぶりのボディマッサージとフットリフレクソロジー。

「かなり凝り固まってますよ」

と、足裏とかもオイルを塗って、ゴリゴリ凝りを解消してもらいました。

首・肩も同じように丁寧に揉みほぐしてもらい、身体が軽くなって、鈍痛も無くなってました。

癒された～(*´∀｀*)

定期的に来られたらいいなと思います。



終わって、ドラッグストアに寄って、なくなりそうになっていた目薬を買いました。

そしたらなんと、スライムケースがもらえる！



普通のスライム（水色）とメタルスライム（銀色）があって、せっかくなのでレアキャラなメタルスライムにしました。





ちゃんと収納できる。

これはいい！

目薬なんて小さいから、バックの中でどこにいっているのかわからないから、これだとすぐわかる！

早速目薬を点して、目も癒やしました。

お昼がまだだったので、初めて、いきなりステーキに行ってみました！




ワイルドステーキ300g　1350円（税込1458円）って、かなり安くてお得だと思いました。

硬いお肉かな？と思ったけど、食べてみたら柔らかくて、鉄皿でお好みで焼いて食べられました。

これはまた行きたいと思いました。

いと美味し。

遅い昼食を終えて、そのまま帰ろうと思っていたのですが、前職の後輩から

「早番で夕方あがるからご飯食べましょうよ」

とメッセージが来たので、後輩の仕事が終わるまで街を見て回って、19時ぐらいから飲んできました。



4月に後輩も昇格して管理職になり、よく育っていると思いました。

「ゆうさんのおかげですよ～」

と言われるが、私は特に何もしていない。

本人の仕事に対する姿勢が正当に評価されたのだろう。

それからお互いの近況や恋の話などをして、楽しく飲んできました。

帰りは乗り換えの駅を間違えて、手前で降りちゃったりして、乗り継ぎがうまくいかず、時間がかかってしまいました。

明日もお休み。

明日はまたスーパー銭湯に行って、岩盤浴で癒やしてこようかな。

今日もお疲れ様でした。

今週もお疲れ様でした。

今週もお疲れ様でした。

なんとか乗り切った。

体力枯渇の為、すぐに寝ます。

余裕無し。

ちょっと喉がイガイガ

今日もお疲れ様でした。

暑いのか寒いのか、なんだかはっきりしないもので、身体が重たいです。

週も後半で疲れも出てるんでしょうが、そのせいかちょっと喉がイガイガ。

仕事帰りにドラッグストアでユンケル買って飲みました。

夜ご飯は体力回復を図るために、納豆！

食後にカットされたパイナップル。

クエン酸も摂取！

あとはたくさんたくさん寝るだけです。

週末何しようかな。

スーパー銭湯へ行って、岩盤浴には行きたい。

自分を癒やさないとね。

マッサージにも行こうかな～。

デスクワーカーの疲れの種類って、今までと違うから、疲れの取り方が違うんだろうな。

うまく疲労回復をしたいところです。

それでは、おやすみなさい～

今日はひたすら腹筋のみ。

今日もお疲れ様でした。

今日のトレーニングは、ひたすら腹筋のみにフォーカス。

普通に食事をしているだけなのに、体重が気になる。

健康的に痩せるためにも、基礎代謝をあげねば…。

今月は健康診断もあるし、間に合わないけど、何もしないよりはね。

楽して体重は落ちないし。

努力はしないとね。

週も後半になり、身体が重たくなってきました。

今週末は地元のスーパー銭湯（温泉あり）に行って、温泉と岩盤浴を満喫して自分を癒やしてこようと思います。

それまであと2日。

粘りきれソルジャー！

今、目がかすんでいます。

今日もお疲れ様でした。

視界がぼやけたまま書いてます。

目がすごく疲れてて、さっき目薬を点して、濡らした薄手のタオルをレンチンして目に当ててたら、目の筋肉がじわ～っとほぐれてきた感じ。

さっきタオルをとったばかりだから、視界がぼや～っとしてます。

最後にもう一回目薬点してから寝よう。

火曜日だっていうのに、すでに疲労困憊。

今週はまだあと3日あるっていうのに。

まだまだ疲れてくるかな～。

だから、今日は目を十分に癒やして、ベッドに入ります。

おやすみなさい。

WWDC 2017

とうとうあと2時間まで迫りました。

WWDC 2017

日本時間午前2時から始めるAppleの発表会。

どんな製品やOS、そして、

One more thing

があるんでしょうか！？

と言っても、明日もお仕事なので、私は寝ます。

起きたら、素敵な情報が飛び交っていることでしょう。

それを楽しみにしつつ、今日はベッドに入ります。

おやすみなさい。