デジタルデトックスをやりたい

毎日仕事でiPhone（スマホ）、パソコンを使うから、たまにはデジタルデトックスをやりたい。

スマホとパソコンから離れて、時間を過ごす。

スーパー銭湯に行った時は、それに近いことはできている。

貴重品はロッカーに入れて、サウナやら岩盤浴やら温泉やらに入るからだ。

リラックスできて、電話やメッセージからの着信に気を遣わずに過ごせる。

自宅でもデジタルデトックスができたらいいのになぁと思う。

気疲れするし、目も疲れるし、首も疲れるし、肩も疲れる。

全てをパージして、素の自分だけでいる時間を作りたい。

（たまにできているのだけど、最近は忙しいから、それができていない）

スーパー銭湯に行くのが手っ取り早い方法かな…。

デジタルでつながりすぎてるところもあるから、デジタルでつながらない時間がないと、

目に見えない柵（しがらみ）で、がんじがらめのような気もする。

リラックスして自分の心と身体を整える。

重要だ。