《グラン・バットマン(grands battements) 》の確認と練習をしてみましょう。
ロシア派では《グラン・バットマン・ジュテ(grands battemennts jetes)》と呼んでいます。
まずは右足前の５番ポジシオンで準備しましょう。
右足を“ポワン・タンジュ・ドゥヴァン”に向かって勢いよく擦りだしたら、そのまま動きを止めることなく脚を上に上げます
爪先が頂点に達したら“ポワン・タンジュ・ドゥヴァン”に向かって下ろし
、５番ポジシオンにおさめます。
爪先が頂点に達したあと、力を抜いて脚を落としてはいけません。太腿の内側をしっかり“お腹に向かって引き上げる”とイメージして、脚の勢いをコントロールしましょう。
高く脚を上げようとして動作脚側の骨盤が前に出たり、背中が丸まって骨盤を掬い上げるような形になったり、軸脚の膝が曲がったりしてはいけませんね。また、脚の勢いに負けてトルソーが無意味に後ろに倒れないように気を付けましょう。
つぎは、“ポワン・タンジュ・ア・ラ・スゴンド”に向かって右足を擦り出す勢いで“ア・ラ・スゴンド”に脚を上げ、“ポワン・タンジュ・ア・ラ・スゴンド”に下ろしてから、右足後ろの５番ポジシオンにおさめます。
脚の勢いに負けてトルソーがバーの方に倒れないように気を付けましょうね。そして上げる脚の膝や足首が前に倒れないように、股関節の“アン・ドゥオール”を守りましょう。
後ろへの“グラン・バットマン・デリエール”をするときには、“ポワン・タンジュ・デリエール”に爪先を擦り出した脚が上がるにつれて、トルソーも少し前の方に
傾きます。上げた脚を“ポワン・タンジュ・デリエール”に下ろしたときに、トルソーをもとの位置に立て直しますよ。
爪先が“ポワン・タンジュ・デリエール”を通過するより前に、トルソーを必要以上に前に倒してはいけません。腰を痛める原因になってしまいますよ
股関節の“アン・ドゥオール”をしっかり守って、上げた脚の膝や足首が横を向くようにコントロールして下さいね。
“グラン・バットマン・デリエール”をするときに、脚の勢いに負けてトルソーが動作脚側に開いて後ろに傾いたり、ウエストの後ろ側を縮めたりしないように気を付けて下さいね。背中の筋肉を傷めたり、腰を痛めたりする危険がありますからね
“グラン・バットマン・デリエール”をするときの背中は、“平らに”“平行に”“長く”とイメージしましょう。
アンサンブル・ド・ミューズでは、まずトルソーを真っ直ぐに保つことと、股関節の“アン・ドゥオール”を守ることを優先するため、初心者のレッスンでは“グラン・バットマン”は９０度の高さを基準としています。
レッスンを重ねてトルソーが安定し筋力が増し、関節の柔軟性が増すにつれて、脚を高く上げることは可能になります
《グラン・バットマン》にもさまざまなヴァリエーションがあります。“グラン・バットマン・バランソワール”“グラン・バットマン・デヴロッペ”“グラン・バットマン・フェッテ・ルルヴェ”“グラン・バットマン・トンベ”などさまざまです。でもどのパターンの《グラン・バットマン》をするにしても、
基本の《グラン・バットマン》、きちんと“ポワン・タンジュ”を通って脚を上げ、“ポワン・タンジュ”に『下ろして』から５番ポジシオンにおさめる、トルソーと骨盤を真っ直ぐに自然に保って股関節の“アン・ドゥオール”を守ることが一番大切ですね。
軸足やトルソー、骨盤のポジシオン、股関節の“アン・ドゥオール”等にはおかまいなしで、ただ勢いまかせで乱暴に放り上げただけの高く上がった脚よりも、きちんとポジシオンを守ってコントロールされた９０度の高さの脚の方が美しいと私は思いますよ
ロシア派では《グラン・バットマン・ジュテ(grands battemennts jetes)》と呼んでいます。
まずは右足前の５番ポジシオンで準備しましょう。
右足を“ポワン・タンジュ・ドゥヴァン”に向かって勢いよく擦りだしたら、そのまま動きを止めることなく脚を上に上げます
爪先が頂点に達したら“ポワン・タンジュ・ドゥヴァン”に向かって下ろし
、５番ポジシオンにおさめます。爪先が頂点に達したあと、力を抜いて脚を落としてはいけません。太腿の内側をしっかり“お腹に向かって引き上げる”とイメージして、脚の勢いをコントロールしましょう。高く脚を上げようとして動作脚側の骨盤が前に出たり、背中が丸まって骨盤を掬い上げるような形になったり、軸脚の膝が曲がったりしてはいけませんね。また、脚の勢いに負けてトルソーが無意味に後ろに倒れないように気を付けましょう。つぎは、“ポワン・タンジュ・ア・ラ・スゴンド”に向かって右足を擦り出す勢いで“ア・ラ・スゴンド”に脚を上げ
、“ポワン・タンジュ・ア・ラ・スゴンド”に下ろしてから、右足後ろの５番ポジシオンにおさめます。脚の勢いに負けてトルソーがバーの方に倒れないように気を付けましょうね。そして上げる脚の膝や足首が前に倒れないように、股関節の“アン・ドゥオール”を守りましょう。後ろへの“グラン・バットマン・デリエール”をするときには、“ポワン・タンジュ・デリエール”に爪先を擦り出した脚が上がるにつれて、トルソーも少し前の方に
傾きます。上げた脚を“ポワン・タンジュ・デリエール”に下ろしたときに、トルソーをもとの位置に立て直しますよ。爪先が“ポワン・タンジュ・デリエール”を通過するより前に、トルソーを必要以上に前に倒してはいけません。腰を痛める原因になってしまいますよ股関節の“アン・ドゥオール”をしっかり守って、上げた脚の膝や足首が横を向くようにコントロールして下さいね。“グラン・バットマン・デリエール”をするときに、脚の勢いに負けてトルソーが動作脚側に開いて後ろに傾いたり、ウエストの後ろ側を縮めたりしないように気を付けて下さいね。背中の筋肉を傷めたり、腰を痛めたりする危険がありますからね“グラン・バットマン・デリエール”をするときの背中は、“平らに”“平行に”“長く”とイメージしましょう。アンサンブル・ド・ミューズでは、まずトルソーを真っ直ぐに保つことと、股関節の“アン・ドゥオール”を守ることを優先するため、初心者のレッスンでは“グラン・バットマン”は９０度の高さを基準としています。レッスンを重ねてトルソーが安定し筋力が増し、関節の柔軟性が増すにつれて、脚を高く上げることは可能になります
《グラン・バットマン》にもさまざまなヴァリエーションがあります。“グラン・バットマン・バランソワール”“グラン・バットマン・デヴロッペ”“グラン・バットマン・フェッテ・ルルヴェ”“グラン・バットマン・トンベ”などさまざまです。でもどのパターンの《グラン・バットマン》をするにしても、基本の《グラン・バットマン》、きちんと“ポワン・タンジュ”を通って脚を上げ、“ポワン・タンジュ”に『下ろして』から５番ポジシオンにおさめる、トルソーと骨盤を真っ直ぐに自然に保って股関節の“アン・ドゥオール”を守ることが一番大切ですね。
軸足やトルソー、骨盤のポジシオン、股関節の“アン・ドゥオール”等にはおかまいなしで、ただ勢いまかせで乱暴に放り上げただけの高く上がった脚よりも、きちんとポジシオンを守ってコントロールされた９０度の高さの脚の方が美しいと私は思いますよ