歩幅

vivofit2を着けるようになってから幾つか発見がありました。

走っているときより、通勤で歩いている時の方が
歩幅が広い！

vivofit2はGPSがないから、事前に記憶させた値が頼り。
最初は適当に徒歩0.7m/歩、ラン1m/歩としてましたが、
Google mapで計測した値と合わない。

実際は徒歩1m/歩、ラン0.8m/歩でした。
実に情けない走り方だったのです。

それで少しスライドを伸ばして走るようにしたら、
意外なことに足の負担も減り、少しずつペースを上げられる
ようになりました(と言っても雀の涙)。

今日は3.4km/20分20秒。