5/24チカヨガ
((心があふれてくる))
何か悲しいのか、嬉しいのかよくわからないけど
心がすごく動く時に、この
「心があふれてくる♪」っていう誰かの歌フレーズが
頭に何回も出て来て。
何の歌だっけ？と探していたんだけど見つけられず。
最近、15年ぶりに復帰したフラの練習で
宮武希さんの「春のように」を習い始める。
「花のように雪のように美しくあれ
山のように草のように たくましくあれ
時々、雲間から落ちる、あなたの悲しい涙に
何だか……心があふれてくる
風のように 川のように ただ流れていればいい
空のように月のように ただ明るくいればいい
時々、振り返ると あなたの優しい笑顔に
本当に……救われる
いつでも 立ち止まると あなたの優しい言葉に
胸が……熱くなる
春のように 母のように 優しくあれ
春のように さわやかに……」
ああ、この曲だったー。
踊りながら泣いた。
心があふれてくるー。
いつも想っているとすぐに会える！
(My母が撮って送ってくれた内地の春)
★今日のチカヨガ★
5/24(土)9:30～11:30奥村交流センター
5/22ママヨガ
((エッグハンティング))
今だんなの旦那の留守の間、毎朝、ニワトリにエサをあげている。
我が家の畑と鳥小屋は、母屋から50mくらい
谷を下った、ジャングルの中に忽然と現れるプーラン農園。
ヒヨコが沢山育ってて可愛いので、
休みの日、子供達を誘って一緒にエサやりに行く。
しばらく一緒に「可愛いねー」と眺めていたが
いつの間にか、子供達は居なくなり
しばらくして、ジャングルの中から
「卵みつけたーー！！」と叫び声。
覗いてみるとさらに谷底に降りてエッグハンティング！
自然の洞穴や樹のうろに産んだ卵がつぎつぎ発見される。
鳥小屋で産むと人間に持って行かれるのでの母鶏の対策だろう。
子供達は嬉々とし、メチャクチャ楽しそうに
エッグハンティングにしばらく没頭していた。
計27個発見。
古すぎる卵は、畑の肥料に。
ちょっと古い卵は犬たちに。
新鮮な卵はプリンになって子供達のお腹に。
ニワトリさんごちそうさま。超おいしかった。
★今日のママヨガ★
5/22(水)9:30～11:15奥村交流センター
5/20チカヨガ
((食欲と思考))
この前シェアタイムでこんなのがあった。
「忙しく動き回ってる時は案外食べなくても大丈夫だけど
暇なとき食べ過ぎて、体重くなって動かず、また食べ続けちゃう」
確かにそう言うサイクルにハマると抜け出せず太る
というパターンありますよねー。
なんでだろう？と最近ずっと考えてて
食欲を司るホルモンの関係だろうか。
思考も少し似ていて、時間があって動かないでいると、つい同じ事をグルグル考え続けて、何か落ち込んできて、また動けなくなっていく。
ネガティブサイクルから抜け出せなくなるー。
やはり人間は動物。動いてる方がバランスが取れやすいのかな？
動いてないと居られない休めないタイプも問題ですが。
体動かし、行動する、人に会う、話す、踊る、犬と戯れる、編み物する
何でもいいからやりたいことやって、存分に生きてる事を味わうことで
いいホルモン出て、心身バランスが保たれる気がする。
ヨガもネガティブサイクル脱出に相当効果的なはず。
どんよりした梅雨空の日々の中にも、ヒョッコリこんな夕陽が
ほんの一瞬現れる時もある。思い立ったらDo！
★今日のチカヨガ★
5/20(月)18:00～20:00扇浦交流センター
5/19アサヨガ
((吸う息、吐く息))
「笑う息は吐く息、泣く息は吸う息」だそうです！
先日のシェアタイムで聞きました。なるほど。
また、吐く息は心身を弛め
吸う息は心身を緊張させるとも言います。
呼吸も陰と陽のバランスですね。
ギラギラ太陽と青いウミソラの陽な小笠原のイメージ強いですが
こんな水墨画の様な陰な小笠原もなかなかオツです。
★明日アサヨガ★
5/19(日)6:00～8:00大根山墓地公園
5/17チカヨガ
((飼育委員長))
6年生の娘は、ものすごい恥ずかしがりやで
我が家は宿をやっているので
毎便の様に新しいお客様がきて
小さい頃から何百人という人々と出会い、自己紹介する機会が山とある。だけど、未だ笑ってごまかし、自己紹介をまともにしたのを見たこ
とがない程の筋金入り恥ずかしがりや
そんな娘は、動物が大好きで動物と話している時が一番しゃべっている。学校の委員会活動は、4年からずっともち飼育委員会。
じみーにウコッケイの世話とかコツコツやれるタイプ。
６年になる時に委員会を選ぶときに3年続けて飼育委員会だと
委員長になってしまう可能性が高い事に気づいた娘は、
違う委員会に手を挙げた。が、しかし先生は見のがさなかった❗
まんまと飼育委員会になり、委員長に選ばれた。
朝礼で委員会の紹介スピーチをしなくては、で。大変！
だけど、頑張ってやり遂げて自信になったようだ。
先生ナイスです。成長の機会をありがとう。
そんな彼女を家では最近、飼育委員長と呼んでいる(笑)
★今日のチカヨガ★
5/17(金)9:30～11:30奥村交流センター
