約２か月ほとんどラケットを握らず
昨日は炎天下の中、久しぶりにテニスができた。
腰痛がひどく毎日のように
低周波・中周波・超周波・牽引・体操
を繰り返してきました。(ずいぶん時間とお金をかけてしまいましたね
)
その間テニスしてなかったので
治療のおかげか
休息のおかげかよくわかりませんが、
とにかく恐る恐るですが
ラケットを振り回すことができたことは嬉しいものです。
朝もベッドから普通に起きれたし
無理せずボチボチ始動していこうっと
フェデラー１セット取れてよかったね。
ジョコビッチおめでとう
http://www.nhk.or.jp/kenko/nspyotsu/a01.html
腰痛は恐怖心を取り除くことで、改善するのだとか。
説得力ありましたよ。
このNHKの番組で紹介している内容に納得です。
ありがとうございました。m(__)m
時々痛くなることがあります。
私の場合は運動不足が原因かなぁ。
いい運動になってるんじゃないですか？
長時間カメラを肩からぶら下げてると
肩こりが心配ですね。
やっと晴れてくれました。
今日は飲み会があるので
早めに出発して
大阪市内を歩いて来ようと思っています。
信州に向かいます。
明日からはパソコンも使えないので
皆さんのところにはタブレット端末で
おうかがいしたいと思いますが
状況によってはお伺いできないかもしれません。
台風が来ないことを願いつつ
行ってまいります。
ブログは予約投稿してあるので
見ていただければ幸いです。
大阪の蒸し暑さから逃れる
まさに避暑地ですね。
涼しい写真、楽しみです。
楽しい四日間でした。
明日からはいつも通り
訪問させていただきますね。