心の悩みへの対応（その１）逃避

　不愉快なことがらや難しい場面に出会ったときに、そのストレスやフラストレーションから心身を守る一つの手段が「逃避」です。心理的・物理的に身を引くことです。職場や学校で不愉快なことがあると、自室に閉じこもって何時間も誰とも顔を合わせずに、電話やメールににも応答しないといったことです。
　根本的な問題解決にはなりませんが、会社をやめたり、学校をやめたりすることで深刻な心の悩みから抜け出せるならそれも一つの解決方法です。「逃避」のもっとも極端なかたちが自殺です。悩みに悩んで、最後に「自殺」というかたちで人生そのものから逃避していくというのではあまりにも切ないは思いませんか。
　簡単には会社や学校をやめられないからこそ悩んでいるのだ、という人もいるでしょう。課題や悩みから「逃避」するのは「卑怯」だという人もいるでしょう。問題は、それが自分で悩むことで解決する悩みなのか、いくら一人で悩んでも出口がない悩みなのかということです。悩んでも一人では解決できないことを悩んでも仕方ないとは思いませんか。いにしえのことわざにも「逃げるが勝ち」とあります。