あなたはネット依存症？

　アメリカの心理学者キンバリー・ヤングのネット依存症の定義によると、12か月のうちに、以下の3つないしそれ以上が当てはまる場合を、ネット依存症としています。
１　満足感を得るために、インターネットに非常に長い時間ふれている必要がある。
２　ネットをしていないと不安や禁断症状がある。
３　意図したより長い時間、インターネットにアクセスしている。
４　インターネットの使用を減らすか制限しようとする欲求や努力しているが、うまくいかない。
５　非常に多くの時間をインターネットに関連した活動（たとえば、インターネット関連の書籍を購入したり、新しいWebブラウザを試してみたり、ベンダーの調査を行ったり、ダウンロードしたファイルを分析したりする）に費やす。
６　インターネットの使用のために、家族、社会、職業、あるいはレクリエーションの重要な活動の期間や頻度が減少する。
７　持続的、あるいは再発する、身体、家族、職業、精神の問題が引き起こされる（たとえば、睡眠不足、結婚が困難になること、早朝の約束への遅刻、職業上の任務の放棄、あるいは重要な他者を放棄する感情）のを知っているにもかかわらず、インターネットの使用を継続している。
　アルコール依存症や薬物依存症によく似ています。ネットをメールに置き換えると、より深刻な不安障害が浮かび上がってくる気がします。