前回比 －0.1㎏
トータル －3㎏ （ 第272〔9×30＋2〕〔38×7＋6〕日 ）
新項目
５回多くかもう！
たまたま目に入ったお役所のスローガンなのだが
そういえばと思い出すことがあった。
＞・・・ 紅白も終わりかけた頃より
＞お腹痛たが始まり 元日には発熱（38度！）も伴い出し
＞タ・イ・ヘ・ンだった。
＞
＞昨日午後にやっとヨーグルトを口にできるまでは
＞ポカリスエットとほうじ茶だけが お友だち。
あの後しばらくは ぶり返しては大変と
やけに食べ方に気を回した。
まずは柔らかめのものを よく噛んで。。。
意識して噛む回数を増やしていると
「(?_?)いつものおかずだけれど なんだかおいしい(?_?)」と思うことが
何度かあったのだ。
いい事なのだね、よく噛むって。
善？は急げ。
食べることに注意を向け（“適量”を極める！）
体を動かし
＋α 均整（筋トレ）も目指す
そして
５回多くかもう！
…、どこか語感据わらないけれど
こんな感じでいってみたい。
[2012/10/18 編集]
＿バランス・１２＿
