気になるから録画した。
ガッテンと も一つ、糖質制限関連番組。
自分の現在の調子（ダイエット）が そちらに似ているのかそうでないのか、
分からないながらに気になったもので。
で びっくりしたのは
糖質・脂質・タンパク質の適量を押さえておけば
というのか、糖質を控えめにすれば
脂質・タンパク質は 満腹中枢との関係上、‘おなかいっぱい’食べていいのだそうだ。
！そうなの～＞＜？
おなかいっぱい という表現には困惑するけれども
も一つの番組 「クローズアップ現代+」 の方の表現から 書きとめてみると。。。
○ 主食を食べ過ぎない。（でも〔ゼロではなくて〕〔ちゃんと〕食べる。） 高橋さんsays!(^^)!
○ バランスよく。（運動もね。） 厚切りジェイソンsays(-_-)/~~~ピシー!ピシー!
運動か。確かにそれが足りませぬ。やりませうぅ。
