ずいぶん遠くの世界まで来てしまった気がするが
戻るのには時間のかかるものだなあ。
八っつぁん「ん？下がったかと聞かれりゃあそうとも言えねえが、（2008より）上がったわけでもねえし…。」
のんびりぼんやり↑みたいにつぶやけていた時分にまずは戻りたいものだ。
「７０歳生涯現役」私の習慣 東畑朝子著 を引っ張り出して抜き書き。（p.７１あたり）
○ まずは野菜を食べる。
○ そして、三食必ず食べる。
○ 毎日各種の栄養素を全部とる。
○ 夜食と間食をしない。
○ たったこれだけで一生の健康が約束される。
まわりから「あんなに食べるのに（太らない）」と言われている東畑さんの
ある一日の食事実例が写真で紹介されてもいる。
。。。これが「あんなに食べるのに」なのか。。。
著者７０代での実例なので相応に「あんなに食べるのに」なのであられるのであらう。
それにしても比べて私は食べすぎだっ、だっ、だっ。
写真を眺めつつしょんぼりとなる。
Ｑ「やせたい。ダイエット方法を教えて下さい。」
日野原先生「食事量を４割減らしなさい。（会場内より、笑）」
つくづくそこである。
