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○ 食べ過ぎない。
○ 栄養バランス・運動・休養
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20190405 前回比 -0.35kg/トータル -0.55kg ○○☆☆●|○○
4月ですね。温故知新。…してみると
実にあーだこーだ言ってる書いてる試してる。
来た道は くにゃくにゃしているが
程々のところにとどまっているってことで 丸だな(自己採点甘いぞ)。
二の腕だたるみだぷにょだぽにょだ、気になる点は多々あれど
そこはなんとか諦めて(?)、持続可能な目標を立てよう。
(“たまたま視聴した番組のコメンテーター…が「…その時の食べ尽くす感〔あったらそこにあるだけすべて食べてしまう〕には恐怖を感じた。」と告白?しているのを聞いた。どういうわけか、その時ちょっと目が覚めた。”+α、諦観(意味合ってるのか?)まで発生。自分よ、本質を追え。)
○ 姿勢(≒猫背)に気を配る。
○ おなかがそんなに出ていない(≒そうやすやすとはつまめない)。
○ 体操していて無理がない。
と まとめてみた。
姿勢だ!おなかだ!体操だ!
で行ってみよう。