EURO２４－６ 独・西・語 ２１（９－１）

ドイツ語　＃２１　できることが言える
Kannst du Klavier spielen?/きみはピアノが弾ける？
Ja, ich kann ein bisschen Klavier spielen./はい、少しピアノを弾けます。
二人は特別な場所に来ている、「イーストサイドギャラリー（シュプレー川沿いに保存されているベルリンの壁）」。全長１．３ｋｍの　現存する最も長いベルリンの壁だ。
ich kann　私は～できる
○　いまベルリンで人気、共同ガーデン
自然に触れ合える、それに加えて普段なら接点のないような立場・職種の人々とガーデンを通して交流が増える、その辺りに魅力を感じている人が多いようだった。

スペイン語　Lección２１
¡Qué vista tan maravillosa!/なんてすばらしい景色でしょう！
○　ガールズトーク　charla de chicas
美の秘けつは？
IVAN　「睡眠たっぷり。朝一番には　白湯をいただく。」
ガブリエラ　「私は　お湯＋レモン汁＋ハチミツ。」
あら　ガビちゃん。私も最近ハチミツドリンク始めました。
と言うより　話題のハチミツスプーン、買ってみたのだった。

【これ便利】回すだけでハチミツがピタッと切れる「くるりとハチミツスプーン」

うちにあったハチミツ瓶のサイズにも寄るのかなあ　＊　、
私が量ったところによると　約７ｇ/１クルリ当り。
（デジタル量りにマグ＋このスプーン乗せゼロ設定→スプーン取出しハチミツクルリ後戻して測定。）
ちょうどよい量な気がするが　どんなものなのだろう。

 

＊
瓶の（蓋の口径）サイズによって　スプーン回しの体勢？自由度が増減するような。。。

 

 

考えるダイエット １５-０９-０２

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　○　腹七分目食事
　○　まいにち体操
　○　間食で哲学する（←複雑分野。とにかく、なんか言葉を置いてみた(*_*)。）
　○　「猫背、じゃないですか？」チェック　２４時間１２か月３６６日
　○　サルコペニア肥満回避筋トレ　週２回
　○　軽やか。いきいき。ウキウキ。を探せ

□　20080609　ダイエットスタート(^^)/（±ゼロ地点／kg）。
　　　　　　　　　　　（50ｇ単位表示体重計使用）

□　20141215　－0.75kg

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20150918　－1.10kg

ふえた。たいへん。
食事
体操
姿勢
生活リズム
気持ち
…
思い当たる事柄有り有りなので
一つずつ立て直せば宜し。のはずなのだが。。。どないでっしゃろ。

　↓

20150920　－2.10kg

あわてて少食にして数字的に減って　それでいいのか。
もっと　背骨のあるものにせにゃあいけんのじゃなかろうか。（もはや、ごちゃまぜことばである。）

と　本を手にしてみることにした。
子どもが学校のレポートかなんかで選んでいた、「生物と無生物のあいだ」。
その頃から気になっていたのだけれど読んでいなくて、
どこがダイエットにつながってくるかはとり方次第な気がするけれども
何でもいいから　とっかかりになっておくれ、と　読んでみることにしたのだった。