（たぶん）適量食事と体操＋筋トレでダイエット １３４ もうすぐ１年・総合反省会 １２

　　前回比　－0.15㎏　
　　トータル　－4.1㎏　（　第363〔11×30＋33〕〔51×7＋6〕日　）

　○　頬のたるみ（今、もっとも気になる）。
　○　二の腕。
　○　膝頭（というのか、ひざの周り）。
下二つは　
改善とまではいかないまでも悪化？は食い止められている、のではないか。。。
問題は　“たるみ”、である。
ころころローラーとか　必要かしら＞＜？
高そうだなあ。。。

 

[2012/10/18　編集]

＿バランス・１２＿