９月21日
ブレスト中心のメニュー
UP 100ｍ×1本
S 50ｍ×6本（1’40）
ブレスト
K キック版有り 50ｍ×2本
キック版有り 50ｍ×2本
P（Pｖ） 50ｍ×2本
25ｍ×2本
S 50ｍ×3本（2’00）
Down 100ｍ×1本
9月28日はハワイ旅行のためお休み
10月5日
UP 100ｍ×1本
S 50ｍ×6本（1’40）
フリー
K （25ｍ+25ｍ）×4本（1’50） Hard+Eaｓy
S （25ｍ+25ｍ）×4本（1’30） Hard+Eaｓy
飛び込み 25ｍ×2本 タイム測定
S 同種目 （25ｍ+25ｍFr）×6本（1’45）
Down 100ｍ×1本
いやー、今日はきつかった。
タイム測定のあとは、Downだと思っていた。
なのに同種目が残っていた。
これは、行きの25ｍはフリー以外の種目で泳ぐ。
しかも、6本全部同種目にしなければならない。
バックもブレストも苦手な私は、バッタ以外種目なし。
ラストにバッタ150ｍはきつかった。
今回、タイム測定では、始めて息継ぎなしで25ｍ泳げた。
タイムも今まででは一番いい、限りなく19秒にちかい18秒台。
まあそれでも、水泳始めた頃は45秒くらいだった気がする。
30秒切るのは大変で、20秒切ったときはコーチも喜んでくれた。
12月にマスターズに正式に参加することが決まった。
凄い自己ベスト更新ですね。あっぱれです。
４５秒→１８秒台とは凄いです。
これからも Ａコーチのもと、１秒でも
自己記録を更新出来る様に頑張ってね。
マスターズ正式参加 おめでとう。 益々忙しくなりそうですが、無理せず頑張って下さい。
１２月のマスターズでは、こもれび最強チームを作ります。リレーなんですが、男子チームの中に女子が入ることは許されているそうです。なのでK野さんが紅一点で出場です。私は、フリーとバッタのリレーに参加します。