最近、絵もちっとも書いていなかったのですが、
久々に筆を持ちました。
ランチョンマットを作りました。
市販のランチョンマットにイラストを描きます。
アクリル絵の具と布用のメディウムを使えば、
もちろん洗濯しても大丈夫。
コツは、しっかり布に絵の具をのせることです。
そう、埋め込む感じで・・・・・・。
描けたら、後は好きな色に塗ったボタンで飾りつけ。
実物のほうがもっとキュートです。
先日、カリグラフィー仲間のKさんから、
自由が丘のおみやげを頂きました。
蜂の家の「まゆ最中」です。
小倉、ゆず、胡麻、白つぶし、黒糖。
五種類のあんを楽しめます。
かわいいでしょ。
とても小さい一口サイズなので、
食べやすいです。
今日バッタリ、まちゃみさんに会いました。
たけのこ掘りの帰りで、大きなたけのこを３本
自転車のガゴに積んでいました。
一本おすそわけをしてくださいました。
先日はKさんから頂いたたけのこを、
煮物、たけのこご飯、澤煮椀にしました。
今回は、たけのこチャーハンを作ろうかな？
カリグラフィーのホームページを更新しました。
girlfriends
カリグラフィー
http://www2.tbb.t-com.ne.jp/makirin/
Maki Kitagawa
カードや作品の数も増えました。
ご覧ください。
やはり朝食はパンが多い。
パンとコーヒー。この組み合わせが一般的だと思うが、
私は、コーヒーがあまり好きではない。
香りはとてもいいと思うし、好きだ。
でも飲むとどうもおいしいとは思えない。
後味も好きではない。
特に、時間がたってしまったコーヒーはタバコの灰みたいな味がする。
これを言ってもだれにも理解してもらえないが・・・・・・。
ってなわけで、いつもパンと紅茶、ジュース、または日本茶。
しかし、ここ数日はこれ↓
「黒ごまきな粉アーモンド」 ずいぶん欲張りな名前だが・・・・・・
ローファット牛乳に小さじ３杯程度を入れ、良くかき混ぜる。
お味は、悪くない。ほのかな甘みがあり
飲みやすい。
スッカリ「ザバス」も飲んでないし。
しばらくは、お世話になりそうだ。
黒ごまきな粉アーモンドは
黒ごまときな粉とアーモンドをバランスよくブレンドし
黒糖を加え、香ばしい風味と黒糖の程よい甘みが特徴。
カルシウムや鉄分、マグネシウムなどのミネラル分や
食物繊維もバランスよく含まれている。
イソフラボンやセサミン、オレインサンも含まれている。
イソフラボンは、フラボノイドの一種で
女性ホルモンのエストロゲンと似た働きをすることで注目されています。
その効果として、女性ホルモンのバランス悪化から起きる更年期障害や
骨粗鬆症、乳がん、前立腺がん、子宮がんに有効で、
美白作用や保湿性の向上などの美容効果が期待されます。
セサミンは癌（がん）、動脈硬化、アトピー、糖尿病など様々な病気の根本原因といわれている
活性酸素を撃退する働きをもっています。
またセサミンは皮膚や粘膜の形成の元になる器官である肝臓で働くため、
しみやシワ、ソバカスなどのお肌のトラブルに効果があるといわれています。
ドリンク以外にヨーグルト、アイスクリームに加えたり
おはぎ、お団子、お餅、ホットケーキに加えたり
はたまた味噌汁に入れてもいいそうだ。
500ｇでコストコなら６００円ちょっと。
普通は１０００円ぐらいかも。
こもれびのみなさま、ご興味があれば買ってきますよ！