鎌倉市民水泳大会 2013

今年も鎌倉市民水泳大会が、
こもれび山崎温水プールで開催されました。



去年は、腱板炎でリレーのみの参加となりましたが、
今年は、25ｍフリー、25ｍバタフライ、100ｍフリーリレー、100ｍメドレーリレーに参加です。



もう少し上達していると思っていましたが、
なかなかうまくはいきません。


映像観てがっくりです。
広島転勤から戻ってきた芝さんに、
上達したといってもらえた飛び込みも、
前田コーチの指摘通り、ひざ曲がり過ぎ・・・

アップも足らず、ピッチあげれず・・・

どーしてこんなに水泳は難しいのだろう・・・

それでもわずかながらの自己ベスト更新！

他力本願のリレーでは好成績！
賞品もしっかりゲットしました！



大会後は、我が家で打ち上げです！



前日にモラタメで当選したサントリーからタヴェルネッロの赤、白ワインが
送られてきました。
まさしく、この日の打ち上げに合わせたかのよう・・・・



夫が朝5時起きして串打ちした焼き鳥。
澤田さん手作りのスペアリブ。



アンショビとゆで卵のペンネ。　ブロッコリーのチーズグラタン。

ツナと大根の煮つけ。ワカモレ。
シーザーサラダ、サラスパ。

なんたって泳いだ後ですから、よく食べよく呑み・・・


これまた楽し！

鎌倉 タケノコ掘り

またもやこの季節がやってきました。

たけのこです。

今年も集まりました。
ニョッキーズ。



しかし、都合で名人のＮさんや、かよきちさんが欠席。
えー、この２人に頼ることが多かったのに大丈夫？

去年は、ちっとも駄目だったんだよな。

回を重ねるごとにやる気満々！
格好だけは様になってきたように思います。



単身赴任を終え、広島からやっと戻ってきてくれた大好きなＳさん。
奥様と初参加です。



Ｍさんは、お初ながら２本ゲット！



nyanもみっけました！



みけさんは、ここ掘れワンワン隊！



今年は結構頑張りました！



みんなで山分けです！



タケノコ掘り終了後は、バーベキューで盛り上がり






さっそく、穂先の柔らかい部分をスライスして食べました。



家飲みになり、K家も参戦。

午前９時半に集合し、解散は午後９時半というロングランになりました。

鎌倉市民水泳大会 ２０１２年

２０１２年３月１８日　こもれび山崎温水プールで
鎌倉市民水泳大会が開催されました。



本当は、バタフライ　400ｍを
Ｔコーチに後ろから泳いでもらって完泳したかったのですが、
夢破れ・・・・・・



水泳肩になってしまい、痛めてない右肩でしか泳いでいませんでした。
個人種目にはエントリーできず、ぎりぎりでリレーだけに参加することに。
痛み止めを飲んで、どーにか両手でおよぎきりました。
100ｍフリーリレーで、1:06.60秒
メンバーのひできはヘルニアでこれもまた、ちっとも泳いでいなかったらしく、
珍しく、ぜーはーしていた感じでした。

今年は、アクアのプログラムもあり参加させていただきました。
鎌倉ケーブルが撮影に来てたよーん！
来週ぐらいから放映とか・・・・・

まー、その後は恒例の打ち上げです。















来年はちゃんと泳ぎたいな。

Backstroke

入水する時は手首のぐりぐり辺りを意識して。
お酌をするときのような手首の角度にすると、てこの原理で
肘が伸びる。

入水はYの字に手の甲もしくはやや親指。
小指からにすると、てのひらをうまくかえさないと
水を下に押すことになり体は浮かびその後沈んでしまう。

手が一番高いところにきたら、反対の手をかき始める。

やはり上手な人は入水した手と反対側の骨盤があがっている。

顔はあごを突き出すのではなく、ひいて、水面から出ている面積を
小さくするようにすると腰も落ちずに足も上がってくる。

本日のお勉強でした。

フライング FLYING

飛んで！
飛んで！
飛んでーっ！

そー言われても、ただ落ちてるだけの気が・・・・・・

なかなか飛び込みもうまくきれいにできないんだな。

尾骨を高く上げること。
足を後ろにのばすこと。

そのことだけを考えて飛べといわれても
何も考えられないまま落ちてしまう。

かっこ悪いな、べちゃっ！

くんくん泳法

Tコーチ伝授のクロールの泳ぎ方は、
リカバリーのさい、脇を覗きこめ！

そうすると息継ぎの時に水の抵抗も少なく、
体重も前にのせやすいらしい。

左右で毎回呼吸しながら泳ぐ練習をすると、
くらくらしてくる。

頭ふり過ぎなんだろうな。

おまけに、脇なんて見えず天井が見える。

？？？？？？？

この泳法の伝授でうっとりするほどきれいな泳ぎ方になったOさん。
コーチの言うとおり泳げば脇が見えるという。

Oさんにご指導いただき私の泳ぎもチェックしてもらったところOKを頂くが・・・・・。

でも、どーも天井が見えるんだよな。

私一生懸命、脇毛が生えてくる部分を覗き込もうとしていました。
その結果肘は鋭角に高くあがりすぎ、脇も見えず
天井が見えていたようで・・・・・



気分盛り上げるた、水着買っちゃいました！

昨日、300ｍくらい泳ごうかと思ったらコースが詰まってしまい
距離を数えられず。

だったら、時間にしようと30分完泳に急遽変更しました。
泳ぎ終わったら、顔から火がでそうなくらい暑かった。

夜、体重計ったら、43.9ｋｇ。
初の43ｋｇ代です。

ちと、痩せすぎなので夜、めいいっぱい食べときました。

今日は、ローストビーフとチーズも買い込み
ワインも冷やしてあります。

餃子も作るんだな。

S

拓郎の曲にYというお気に入りの唄がある。
この曲にコメントを入れたら、拓郎がレスしてくれた。

今回は、YではなくS。

S氏は、アスリートで内科医。
トライアスロンもするスイマー。

家には1わんと2にゃんがいるらしい。

趣味も多才で、写真だってやるんです。
人物がお好きなようです。

そんなS氏が、鎌倉芸術館で写真展を開催します。

鎌高写真部OB展

2011　8/10（水）～8/14（日）
9:00～20；00（初日は15:00～最終日17：00）

鎌倉芸術館　ギャラリー3

それぞれの心の色を写真で表現しています。
みなさん、お立ち寄りください。

丹沢湖でカヤック

ニュージーランドやオーストラリアでラフティィングをし、
とても楽しい、体験をした。

それ以来、旅行にいっても
なにか体験をしようと心がけている。

ハワイではシュノーケリングやシーカヤックをした。

カヤックは以前から欲しいなと思っていた。

思い続けていると、不思議なもので不思議なとこから話が湧いた。

そして・・・・・

インフレータブルカヤックを2艇ゲットした、
T氏と丹沢湖へいざ出発！



空気を入れて膨らませます



ライフジャケットは必須アイテム。
受付でもらったゼッケンをつけなければなりません。



こんな感じです。



いかがですか？
まあまあいけてるような・・・・？



T氏は手作りの舵を、足で操作しています。

私は・・・・

同じところをクルクルまわるだけだったり、
なんだかT氏の３倍漕いだ気がします。

漕ぐこと２時間。
ゆったり、まったりの異空間を満喫できました。

ランチは、近くのお蕎麦屋さんに・・・・


わさびがきつく、むせながら食べたことも思い出になることでしょう。

その後は・・・

御殿場アウトレットへ。


今回は何もくいつくものなし。

T氏のお買い物を済ませ、いざ鎌倉へ。

それぞれシャワーをすませ、再び北大路三叉路集合！

そこで、われらが見たものは・・・・・
不思議な状態で日焼けした自分たちの姿でした。

夕食は、T氏が愛してやまぬジンギスカンへ。


ビールに焼肉

そのあと又もう1軒飲みに行って、楽しく有意義な1日は暮れていきました。

自由自在

大体、プールに2時間くらいつかればそのあと1ｋｇは体重落ちるんだな。

だから、食べ過ぎても泳いで調整していた。

ただ、どうしても楽してしまうのでサークル練習をすることに。

はじめは20本から始めたのだけど、Ｔコーチは20本では譲ってくれず
1分20秒サークル　30本を自主練することに。

いきなり30本は私にはきついので、とりあえず20本からはじめ
3回目くらいから30本にしていった。

このまま練習を続け、タイムを縮めていこうとおもっていた矢先。

あの大震災。

こもれび山崎も営業がままならず、スイミングスクールもお休み。

体を動かさなくなったら、太るのかと思ったけど
いくら飲んで食べてもさほどかわららかった。

太りにくい体になったんだ。
なんだ、わざわざ痩せるために泳がなくってもいいじゃん！
楽ちんだーッ！

震災でびびりまくった私は少し脂肪を蓄えた方がいいかも。
ちょっと太ろう。
なんて思い、暴飲暴食。
おなかいっぱいすぎて寝てても目が覚めることも。

調子に乗りすぎました。

こもれび山崎温水プールが通常営業に戻っても、
私は、泳ぎ走っても体重落ちなくなっちゃいました。

しかし、
どうやら、2週間ぐらい後に体重の変化は現れるようで
元に戻りました。

ただ・・・・。
あれから、1分20秒サークル　30本の練習はサボっちゃってますね。

nyan 中西悠子さんになりそこなう

そーいえば、Tコーチが酔った勢いか、「悠子ちゃんの水着を着てみますか？」
なんて言ってくれたもんで、思いっきりくいついた。

中西悠子さんの専門種目はバタフライ。
短水路200mバタフライの元世界記録保持者。200mバタフライ日本記録保持者（2010年5月17日現在）
身長165cm、体重54kg。（nyan　身長155cm、体重45kg）
0歳からベビースイミングで水泳を始め、7歳から本格的に競技を始める。
（nyan　子供の頃から水なんか大嫌い　近所にスクールができたので老後を考え入会）

19歳のときシドニーオリンピックの代表になり、200mバタフライで自己ベストを出して7位に入賞する。
アテネオリンピックでは銅メダルを獲得。
しかし200mバタフライの世界ランキング1位で臨んだ北京オリンピックでは、5位に終わった。
（nyan　他力本願のリレーで優勝、こもれびコーチからのメダル授与のみ）

なんとこの水着。
悠子さんが北京オリンピックのとき着た本物の水着だという。




どーよ！JAPANなんて入っていて格好いいでしょ！

翌日これを着てTコーチのバタフライのレッスンに。
しかし呑み過ぎでなおさら頭がまわらず。

自分で撮った写真はこれ！




上下別々じゃん！

Kのコーチから鏡越しに撮ればよかったのにと後日アドバイスを頂きました。