ダイエット管理ソフト「HealthyMaker Diet」というソフトの紹介です。
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昨晩、テレビをつけたら、ちょうどダイエット話題の番組でした。
「運動と食事制限と、どちらが効果的にやせるか?」とか、
「食事内容を記録する」とか、
なかなかおもしろかったです。
#ダイエット・ファンなので (^^ゞ
これからお正月。
たくさん食べる機会も多いと思いますが、
適度な運動と、バランスのとれた食事を、心がけましょう。
このソフトを使うと、レコーディング・ダイエットを
手軽に、わかりやすく実践できます。
体重・体脂肪計を用意し、
毎日、決まった時刻(できれば、朝起きたとき)に測定し、
それを入力するだけ。
いつ測定するのがいいかは、諸説がありますが、
・ブレが少ない。
・習慣化しやすい。
という点を考えると、ボクは「起床時がいちばんいい」と思います。
データを入力すると、
自分のポジションが、標準から見てどうなのか、
目標に対して、どのようなトレンドなのか、
ハッキリわかります。
複数のユーザーを登録できるので、
夫婦やきょうだいで一緒に楽しむのもよし、
「起床時」と「夕方」の、2つのデータを入力して比較するのもよし。
ダイエットで大事なのは、
1.自分の生活に、管理意識を持つこと。
2.習慣化して、ムリせず継続すること。
これだけで、かなりの成果が出ます。
さらに、
3.よい傾向を維持している自分を、好きになっちゃうこと。
変態っぽいですが、そういう気持ちになれれば、
肩肘はらずに、ダイエットが楽しめます。
そう考えると、このソフトは、かなり効果的ではないかと思います。
古い補助テキストのリバイバルです。
リクエストがあったので、Office2007バージョンにしました。
趣味の良し悪しは別として (^^;
フォントの書式を、いろいろといじってみます。
初心者向け。
テキストのダウンロードは、こちら。
古い補助テキストのリバイバルです。
リクエストがあったので、Office2007バージョンにしました。
テキストボックス内に、タブとリーダーを設定する以外は、
初歩的な手順でできます。
初心者向け。
テキストのダウンロードは、こちら。
Jimdoを使うと、HTMLやFTPといったことを考えずに、
ホームページ作成ができます。
ただ、新しいレギュラーテキストでは、「ホームページ作成」を取り入れていません。
ホームページにするか、ブログにするか、迷って……
生徒さんの表現活動という観点から、ブログにしました。
Jimdoは、便利そうだけど、当時は始まったばかりのサービスで、
どう変化するかわからないところもあったし。
「ブログじゃなくて、ホームページを」という生徒さんも、いるでしょう。
ワードやalphaEditでのホームページ作成テキストはありますが、
Jimdoを使ったほうが、デザインや更新がずっとカンタン。
もう10ヶ月ほどたっていますから、そろそろ補助テキストを作ろうかと思っています。
郵便局が、無料の年賀状作成ソフト
「はがきデザインキット」を配布しています。
今日、気づきました。
遅すぎ (^_^;)
すんなりインストールできずに、何度かチャレンジ。
ようやくインストールできても、ユーザー名登録ができず、
けっきょく諦めました (/_;)
ユーザー名の登録で、サーバーにアクセスしているようで、
時間がかかるようです。
同じページの下のほうに、別のサービスが。
まずは「カンタン似顔絵作成ツール」を、試してみます。
適当に作っていたら、なぜか鳩山首相みたいになってしまいました (^^;
全体的に、美形にできてしまいます。
「似顔絵イラストメーカー」のほうが、出来上がりはおもしろいです。
ただ、できた似顔絵をもとに、年賀状も作れちゃうサービスが。
これは、すばらしい!
次に、「なりきり写真合成ツール」を試してみました。
写真をアップロードして、年賀状デザインと合成します。
位置の調整が、思うように動きません。
でも、それなりに出来上がるし、発想がとってもおもしろい。
最後に、「サウンド年賀」。
録音した音声や、用意されている曲を、QRコードの形で、
年賀状に貼り付けます。
「エクセルで作る万年カレンダー(各種)」というフリーウェアの紹介です。
「エクセルで~」となっていますが、
エクセルが分からなくても、マクロで全部やってくれるので、大丈夫。
「私暦」など有料のソフトではなく、
フリーウェアでカレンダーを作りたいかたに、オススメ。
Excel2007だと表示がおかしくなるので、Excel2003を使ってください。
さらに、エクセルの初歩的な知識さえあれば、
フォントの種類や大きさなどなど、自由に変更できます。
テキストのダウンロードは、こちら。
Merry Christmas !!
残念ながらボクは、給与事務と年末調整で夜中まで事務仕事です (/_;)
年末調整で、便利なソフト(エクセルマクロ)を見つけました。
「自分で申告、源泉徴収」というもの。
ふだんから給与事務で使用していれば、
すべての出力帳票類が、簡単に出せます。
これで、給与事務をやってくれば、よかったなぁ。。。
「DiGiカレンダー」というフリーウェアの紹介です。
「私暦」など有料のソフトではなく、
フリーウェアでカレンダーを作りたい、初心者のかたにオススメ。
最短だと、用紙→年月→画像を選ぶだけで、完成します。
とってもカンタン♪
ただし、各部のサイズを変えたりできないので、
オリジナリティを高めたい人には、向いていません。
エクセルを多少使える場合は、
エクセルを利用したフリーウェアの方が、いいでしょう。
テキストのダウンロードは、こちら。
(2012年6月27日追記)
Vectorの「DiGiカレンダー」ページが、閲覧不能になっているようです。
検索すると、フリーウェア置き場などから、ダウンロード可能なようです。
(たとえば、こちら。)