5/18 今朝の血糖値です。規則正しい生活を！

今朝の血糖値です。78(mg/dl)です。良い方ですね(´・ω・｀)薬物もよく効いて！グッヘッヘッヘーー！

 

血糖値を下げる食べ物・飲み物おすすめランキング

• 1位：緑茶
• 2位：コーヒー
• 3位：ハイカカオチョコレート
• 4位：ヨーグルト
• 5位：牛乳

なかなかね。規則正しい生活と言ってもね(´・ω・｀)難しいよね。

僕の場合の重要項目ランキングは、

 

結局、あれやこれややってみましたが、どれもこれも中途半端だし、長続きしない。唯一、続いてるのがこの3つ。

運動もね、1日10,000歩！って万歩計を買ってみたが「雨」がね～。※万歩計は10年前に友人に譲った｡｡｡｡｡(　´・ω・)

やはり継続できるものじゃないとね。12年経って気づいた。

 

 

※今更ｗｗｗｗ？？？　そっそ！みなさんは糖尿病で何が長続きしてます？？？

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また更新します。

全国2050万人の糖尿病患者さん及びその予備群さん。全国1330万人の慢性腎臓病患者さん。

皆様もご自愛ください。