7/2 今朝の血糖値です。寝冷え。

 

今朝の血糖値です。97(mg/dl)です。良い方ですね( ´・ω・｀)2桁が続いて！

 

寝冷えです。朝からトイレばっかで。鼻水は出るわで！エアコンの除湿を点けっぱなしで寝た。

 

もう大変だわ！特に下痢ともなれば「脱水症状」が！

 

エアコンの機能は単純な物で、色んな機能はついてないし。

 

寝る際にはエアコンの設定を26～28℃に戻しましょう。

深い眠りについたころには室温が落ち着き、寝冷えを防ぐことができます。 また、エアコンの機種によっては、「おやすみモード」や「快眠モード」といった、寝ている間に自動で温度調整してくれる機能が付いたものもありますので、そのような機能を活用するのもよいでしょう。「寝冷え」はもともと寒い季節のものではなく、むしろ夏の季語です。 暑い夜に薄着で寝て、朝方の気温の低下で体を冷やして不調を招く、といったことなどが主な原因でした。 昔は今ほど熱帯夜が多くはなく、夏とはいえ朝方には肌寒くなることが多かったからでしょう。

 

 

また更新します。

全国2210万人の糖尿病患者さん及びその予備群さん。全国1330万人の慢性腎臓病患者さん。

皆様もご自愛ください。

 

糖尿病のシックデイになるわ( ´・ω・｀)たっく！