▼場所;東京体育館プール 50M
3月30日(土)18:30~20:45
ウエットスーツ 使用
WUP 100×2 スイム&プル
50×2 サイドキック
100×2 キャッチアップローリング
S 50×4 ハード(H)
S 400×2 Easy(E)
P 50×4 H
P 800×1 E
P 100×8 3H―1E ×2
P 50×2 ストローク数40以内
P 1000×5 レースペース
P 50×4 足固定
ダウン
3月30日(土)18:30~20:45
ウエットスーツ 使用
WUP 100×2 スイム&プル
50×2 サイドキック
100×2 キャッチアップローリング
S 50×4 ハード(H)
S 400×2 Easy(E)
P 50×4 H
P 800×1 E
P 100×8 3H―1E ×2
P 50×2 ストローク数40以内
P 1000×5 レースペース
P 50×4 足固定
ダウン