スイム練習会１月２３日

１月２３日（土）（１８：３０～１９：３０）
集合：１８：１５
入場：１８：２０
場所：国立代々木競技場のインドア５０
参加費　１０００円
◎３名になった場合、１５００円。
◎２名になった場合、２０００円。
当日欠席の場合；携帯にメールください。
■キャンセル料金:
当日キャンセルの場合１００％、前日キャンセル５０％を頂きます。
☆フォーム指導希望者；
１人の場合：参加費＋指導費２０００円
２人の場合：参加費＋指導費１０００円
(※ビデオ取りたい人は、持ってきてください。)

高尾トレイルラン

今日は、高尾山口から、影信山まで４人で行ってきました。
天気は、曇りで寒かったですが、往路１時間３０分復路１時間１５分で
帰ってきました。

みなさま、お疲れ様でした。

１月９日（土）スイム練習会

１月９日（土）（１８：３０～１９：３０）
集合：１８：１５
入場：１８：２０
場所：国立代々木競技場のインドア５０
http://www.naash.go.jp/yoyogi/
ウエット可です。
参加費１０００円（４名以上）

◎３名になった場合、１５００円にさせていただきます。
◎２名になった場合、２０００円にさせていただきます。
当日欠席の場合；携帯にメールください。
■キャンセル料金:
当日キャンセルの場合１００％、前日キャンセル５０％を頂きます。
☆フォーム指導希望者；
１人の場合：参加費＋指導費２０００円
２人の場合：参加費＋指導費１０００円
(※ビデオ取りたい人は、持ってきてください。)

１月レッスン空き時間

１日（金）　１２時～２０時　　　
２日（土）　１２時～２０時
３日（日）　１４時～２０時
４日（月）　　　　×　　　　　　　　　　
５日（火）　　　　×　　
６日（水）　　　　×　　　　　　　　
７日（木）　　　　×　　
８日（金）　１８時～２０時　　　
９日（土）　　７時～２０時　　
１０日（日）　７時～２０時
１１日（月）１２時～２０時　　　　　
１２日（火）１８時～２０時　　
１３日（水）　７時～１１時　１８時～２０時　　　
１４日（木）１８時～２０時　　　　　　　　
１５日（金）　７時～２０時　　　　　　　　　
１６日（土）　７時～１１時
１７日（日）　　　×
１８日（月）　　　×　　　　　　　　　　　　
１９日（火）１８時～２０時　　　
２０日（水）１８時～２０時
２１日（木）１８時～２０時
２２日（金）１８時～２０時　　　　　　　　
２３日（土）　７時～１１時　１６時～２０時
２４日（日）　７時～２０時　　　　　　
２５日（月）　　　×　　　
２６日（火）１８時～２０時　　
２７日（水）１８時～２０時
２８日（木）１８時～２０時
２９日（金）１４時～２０時　　　　　　　　
３０日（土）　　　×
３１日（日）　　　×