3月3日(土)スイム練習会メニュー 2018-02-13 16:24:08 | 水泳 3月3日(土)19時~21時 ☆アップ 800 ☆キャッチアップローリング 100×2 ◆スイム 800×2 レスト20 ☆ストロークプル 100×2 ☆プル 400×10 レスト20 ※又はフォーム ダウン