３月３日（土）スイム練習会メニュー

３月３日（土）１９時～２１時
☆アップ　８００
☆キャッチアップローリング　１００×２
◆スイム　　　　　　　　　　８００×２　　　　レスト２０
☆ストロークプル　　　　　　１００×２
☆プル　　　　　　　　　　　４００×１０　　　レスト２０
※又はフォーム
ダウン