「白石スポーツ」記事一覧
投稿日が 古い順 | 新しい順
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１０月２６日（土）トライアスロンの水泳練習会メニュー
(2024-10-20 21:41:57 | レッスン空き時間)
キャッチ動作 シュノーケル（S） すべてにつけてOK。Ch２... -
６月１５日（土）１９：１５～２１：４５ トライアスロンの水泳練習会メニュー
(2024-06-10 23:52:42 | レッスン空き時間)
リカバリー動作（シュノーケル使用）Ch４× ... -
５月１８日（土）１８：３０～２０：４５（２１：１５）スイムメニュー
(2024-05-07 11:44:10 | 水泳)
＜持久力編２＞ WUP １００×２ スイ... -
４月２７日（土）１９：１５～２１：４５ メニュー
(2024-04-12 21:44:37 | レッスン空き時間)
リカバリー動作（シュノーケル使用） Ch... -
３月３０日（土）東京体育館プール ５０M
(2024-02-05 18:49:05 | レッスン空き時間)
▼場所；東京体育館プール ５０M ３... -
１月２７日（土）１９：００～２１：４５ フォーム改善 フォームチェックメニュー
(2024-01-23 21:03:17 | レッスン空き時間)
１月２７日 W 4×50 Choice S... -
９月３０日（土）１９：００～２１：４５フォーム改善 リカバリー動作メニュー
(2023-09-16 16:51:57 | 水泳)
リカバリー動作（シュノー... -
５月６日（土）１９：００～２１：４５ スイム練習会
(2023-04-13 16:16:03 | 水泳)
フォーム改善 ローリングと呼吸動作... -
４月１日（土）スイム練習会メニュー
(2023-03-29 15:38:24 | 水泳)
すべてEN2（心拍１２０以内７０から８... -
３月２５日（土）１９：００～２１：４５ フォーム改善 キャッチからフィニッシュをものにする。
(2023-03-08 14:19:31 | レッスン空き時間)
フォーム改善 キャッチからフィニッ... -
フォーム改善 前キャッチからフィニッシュをものにする。２月 １８日（土）
(2023-02-12 15:26:41 | 水泳)
＜前キャッチからフィニッシュまで動作... -
２月 ４日（土）前キャッチ＆体重移動編メニュー
(2023-01-25 10:03:43 | レッスン空き時間)
＜前キャッチ＆体重移動編＞ S 5０×... -
フォーム改善 前キャッチ＆体重移動編
(2022-10-13 17:44:58 | 水泳)
トライアスロンの水泳練習会 ▼場所；新... -
９月２４日（土）１９：００～２１：４５スイム練習メニュー
(2022-09-02 15:32:00 | 水泳)
フォーム改善 ストローク編 トライア... -
８月２７日（土）１８：００～２０：３０スイムメニュー
(2022-08-21 19:55:02 | レッスン空き時間)
▼場所；国立代々木競技場室内プール５０... -
海練習 ８月１４日（日）メニュー
(2022-08-11 11:13:46 | 水泳)
＜メニュー＞ 準備運動＆アップ １０... -
７月２３日（土）１８：００～２０：００ スイムメニュー
(2022-07-22 22:50:25 | レッスン空き時間)
S 2× 100 1:15 キャッチアップローリング（大きく泳ぐ1/3） 呼... -
７月９日（土）１９：００～２２：００ キャッチ＆フィニッシュ編 メニュー
(2022-06-30 15:55:34 | 水泳)
トライアスロンの水泳練習会 ▼場所；... -
５月７日（土）１８：００～２１：４５ スイム練習会メニュー
(2022-04-14 22:59:32 | 水泳)
大会前練習 ▼場所；東京体育館プール ５０M ５月７日（土）１８：００～２... -
４月９日（土）スイム練習会・フォーム改善ローリングと呼吸編
(2022-04-07 00:07:58 | 水泳)
呼吸とローリング（レスト１５秒） Ch 2...
