トライアスロンの水泳練習会初級、中級レベル５・２８

５月２８日（土）１８：３０～１９：３０　
アップ　１０分
ストロークプル　　
５０×４　　　　２分　　　８／１８　　２００
１００×２　　　３分　　　６／２４　　２００
ストロークスイム　　　　１2００／１6００ｍ　　３０分／５４分
４００×２　　　　１０分　　　
２００×２　　　　　５分　　　
ダウン　　　　　　　　６分／６０分

５月２６日ら３１日レッスン空き時間

２６日（木）　９時～２２時
２７日（金）　９時～１３時１８時～２２時
２８日（土）　９時～１７時
２９日（日）　９時～１２時
３０日（月）　９時～２２時
３１日（火）　９時～２２時

５月２３日ら３１日レッスン空き時間

２３日（月）　９時～１３時
２４日（火）　９時～２２時
２５日（水）　９時～１８時
２６日（木）　９時～２２時
２７日（金）　９時～２２時
２８日（土）　９時～１７時
２９日（日）　９時～１２時
３０日（月）　９時～２２時
３１日（火）　９時～２２時

５月２８日（土）１８時３０分～２０時３０分

トライアスロンの水泳練習会初級、中級レベル
５月
２８日（土）１８時３０分～２０時３０分
　　 集合：１５分前
　入場：１０分前
　場所：国立代々木競技場の室内プール
　http://www.naash.go.jp/yoyogi

トライアスロンの水泳練習会初級、中級レベル

集合：１５分前
　入場：１０分前
　場所：国立代々木競技場の室内プール
　http://www.naash.go.jp/yoyogi
　参加費　１０００円
　◎３名になった場合、１５００円。
　◎２名になった場合、２０００円。
　当日欠席の場合；携帯にメールください。
■キャンセル料金:
　当日キャンセルの場合１００％、
　前日キャンセル５０％を頂きます。
☆フォーム指導希望者；
　　１人の場合：参加費＋指導費２０００円
　　２人の場合：参加費＋指導費１０００円
　(※ビデオ取りたい人は、持ってきてください。)
　参加者は、携帯にメールください。
※通常の練習時間は１時間ですが、２時間
希望する方は、申し出てください。