白石スポーツ

水泳練習会を中心に、バイク、トレイルランなどトライアスロンの練習を行います。

2月3日~29日レッスン空き時間

2012-02-01 21:54:49 | レッスン空き時間

 3日(金) 9時~17時
 4日(土)18時~22時
 5日(日) 9時~12時18時~22時
 6日(月) 9時~22時
 7日(火) 9時~22時
 8日(水) 9時~12時17時~22時
 9日(木) 9時~22時
10日(金) 9時~12時
11日(土) 9時~22時
12日(日) 9時~22時
13日(月) 9時~12時
14日(火) 9時~22時
15日(水) 9時~22時
16日(木) 9時~22時
17日(金) 9時~22時
18日(土) 9時~22時
19日(日) 9時~12時
20日(月) 9時~22時
21日(火) 9時~22時
22日(水) 9時~22時
23日(木) 9時~22時
24日(金) 9時~22時
25日(土)13時~22時
26日(日)18時~22時
27日(月) 9時~22時
28日(火) 9時~22時
29日(水) 9時~22時
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2012年1月練習量

2012-02-01 21:38:16 | 日記

1月練習量
スイム  15K(6H)
ラン  170K(25H)
バイク 268K(16H)
MTB 546K(41H)

正月休みでランを稼いだな。
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