ただいま（９月上旬から）、アトピー改善プログラム生活を人生最大に頑張っています。近頃、日常生活に支障が出ておりますゆえ。
今まで読んだ知識と、このページのブックマークにあるＨＰ（”ドクター牧瀬の～”）などを参考に、肉・卵・牛乳・発酵食品以外の大豆・菓子類・玄米・雑穀や蕎麦などたんぱく質が多すぎる穀物などを抜き、
良質の油だけを摂る、発酵大豆や野菜・果物・小魚・青魚（ビタミン・ミネラル）をよく摂る、などを実行しております。
米でも、よく噛まないとアレルギー物質発生するそうです。小麦もできるだけ摂らない。
ときどき、食べたい時に、用意しないと食べられるものが何も見あたらなかったり
で、（パンもほとんど食べないので）食べることにあんまり執着心がないほうである私でも、ひもじかったりしますが、一言でいうと、今の日本の食生活では、たんぱく質と余計な油が過剰なんだそうです。たんぱく質を分解消化する過程でアレルギーが起こるんだと。要するに、肉や乳製品などを取らなくても、昔からの日本食で十分栄養は取れるんだから、そうしろというわけです。
今までだって、人の何分の１しか肉も脂も摂ってなかったつもりだけどなぁ。
・・改善していい状態が続けば、たまには食べてもいいと思うので、とりあえず何ヶ月か頑張ってみます。
痛いかゆいばっかり言ってる生活が続くくらいなら、そんなもん食べたいとも思わんわい！
今まで読んだ知識と、このページのブックマークにあるＨＰ（”ドクター牧瀬の～”）などを参考に、肉・卵・牛乳・発酵食品以外の大豆・菓子類・玄米・雑穀や蕎麦などたんぱく質が多すぎる穀物などを抜き、
良質の油だけを摂る、発酵大豆や野菜・果物・小魚・青魚（ビタミン・ミネラル）をよく摂る、などを実行しております。
米でも、よく噛まないとアレルギー物質発生するそうです。小麦もできるだけ摂らない。
ときどき、食べたい時に、用意しないと食べられるものが何も見あたらなかったり
で、（パンもほとんど食べないので）食べることにあんまり執着心がないほうである私でも、ひもじかったりしますが、一言でいうと、今の日本の食生活では、たんぱく質と余計な油が過剰なんだそうです。たんぱく質を分解消化する過程でアレルギーが起こるんだと。要するに、肉や乳製品などを取らなくても、昔からの日本食で十分栄養は取れるんだから、そうしろというわけです。今までだって、人の何分の１しか肉も脂も摂ってなかったつもりだけどなぁ。
・・改善していい状態が続けば、たまには食べてもいいと思うので、とりあえず何ヶ月か頑張ってみます。
痛いかゆいばっかり言ってる生活が続くくらいなら、そんなもん食べたいとも思わんわい！
