今日は午前中にベランダの掃除をしました。

こんにちは


お散歩が終って　１人の時間　行動できるように家事を頑張るのが目標ですが

主に家事です。

月曜～水曜日は　お散歩を頑張りながら楽しんでいます。

お散歩の日は　洗濯とか掃除機かけとか　トイレ掃除など　しなきゃいけないって事が無ければ

食器の洗い物とか　テーブルの上を掃除する　キッチンを掃除して　お風呂掃除をしたり

夜ご飯を作ったりが　主にやれてる家事です。

なんで　貯まった洗濯物を木曜日にやったり　トイレ掃除とか　お風呂・洗面の排水溝掃除

家の掃除機かけなど　やれてない家事をやりながら　毎日やる家事をする感じです。

今日は　午前中ベランダに　捨てる予定で置いてあったもの忘れて　放置状態になってて

それを　ゴミ出しできる様に　袋にまとめる作業をしてました。　

長い時間　放置してしまってたようで　ごみ袋に入れる時にすげーホコリが出たｗ

でも　ほぼ片付いたので　まぁ－良いでしょう。

昨日の夜は　プルコギを作って　娘と食べました。

娘の事を考えて　野菜を多めに使って作る様にしています。　

プルコギとか　お店で頼んで食べた事がないんですが　タレが売ってるので

それで作ってる感じですね。　本当の味　知らんからｗ

昨日は　ほうれん草が安かったので　ほうれん草・玉ねぎ・人参・モヤシ・牛肉

ほうれん草　１束使って作りましたが　下ゆで中　もう１束いけるんじゃね？

っと思い　２束使いました。　ほうれん草はポパイも食べるから　栄養あるじはずｗ

軽くほうれん草を下茹でして灰汁をとって　ふにゃふにゃになる前に炒めました。

あんな下ゆでて灰汁が取れたかわかりませんがｗ

できたプルコギを娘と食べましたが　美味しかったですよ。　

もう１度書きますが　プルコギをお店で食べた事が無いので　味は知らないけどねｗ

お昼からは　用事を作ってるのでいってきます。

でわでわ

今週のお散歩も 楽しいお散歩でした。

こんにちは


今週も　月曜日から始まるお散歩　火曜日に通院日がありましたが

楽しくお散歩する事ができました。　

重度ホルモン分泌不全　難病指定されて　これも治らないと説明を受けてるやつです。

ここ３回の通院で良い結果が出ていたので　そろそろ悪い方に傾くころと思ってたら

本当に　数値があがてました。　でも体調は良い感じを維持できてると思うし。。

成長ホルモンがほぼ０な私なので　血糖値が上がりやすく初めてな先生だと

成人病みたいに扱われる事が多いのですが　食事制限は無く　

ふだん　お腹が空かない私なので　お散歩で歩いたりお昼食べたり　

夜ご飯も娘と一緒に食べてる事を褒められます。　

食事に関しては　一般的に暴飲暴食をしなければ　大丈夫です。って

これも　事故で負ってしまった障害になるんですが　今は飲み薬で維持してます。

ゆくゆくは　出なくなってしまったホルモンを注射で補う事になると思います。

まーそれは　まだ良いとして

今週も　楽しいお散歩ができました。

昨日のお散歩は　天気も良くて　8,349歩歩いてきたみたいです。約７ｋｍ歩いたみたい

景色を見ながらお話したり　外に出れる事が要れしいんですが　

話す事も同じくらい楽しいんです。

今日も　夜ご飯を何作るか？悩んでますが　後で買い物に行って決めようと思います。

排水管の水漏れ点検のために開けた開口口とか　元に戻してもらう工事の日程とか

電話して確認する事とか　やる事は沢山あるので　頑張っていきます


でわでわー

日記を書き忘れてました。今週の楽しいお散歩ができました。

こんにちは


今日は金曜日でした。

日記を書き忘れていたので　まずは　月曜日から始まる　お散歩　

今週も楽しいお散歩ができました。

月に１回の主治医の診察にも水曜日に行ってきましたが

行き帰りの道中は　お散歩と同じで楽しかったです。

通院の帰り　お昼を過ぎるので　食べてきました。　王将の焼き飯　大盛り！

食べれるかな？って思いましたが　美味しいから全部食べましたよ。　お腹いっぱいなったけどｗ

木曜日からは　家事を頑張るんですが　水漏れの点検とかあったりして

思うようには　家事をやれていませんけど　午前中から　行動はできていますよ。

やれる事は　後に回さずやる方向で　を変わらず心がけています。


＠　最近　気温が高くなってきました。　

頑張ると汗が出る私なので　　外だと　ちょっと周囲の目が気になる感じですね。。。

もう扇風機を回したいくらいですもん

でわでわ

家事を多めにやれました。 汗が出ちゃいますね

こんにちは


今日は日曜日でした。　曜日の確認OK

午前中から　洗い物したり　洗濯機を回して干したり　掃除機かけとか

お風呂掃除・トイレ掃除・フローリング拭きしたり　色々やれましたが

汗がでますねぇ。。。　　スーパに買い物にも行ってきました。

今日は　簡単　焼きそばです。　キャベツが安かったので　今日も野菜多めな感じで作ります。

キャベツ・モヤシ・ニラ・人参・豚肉＋麺　で作ります。

昨日の夜は　回鍋肉作って　それも野菜　多い目で作りました。

ただ回鍋肉は　ご飯が進む系な　おかずなので　ご飯もしっかり食べちゃいますからね。

明日は　月曜日なので　早い目にお風呂にも入って　早めに眠る意識します。

寝坊しない様にも注意ですね。

これから気温も上がってきます。　頑張らなきゃいけない私は　汗が出やすくなるから

ちょっと心配ですね。。


それでは　ちょっと休憩タイムです

でわでわ

午前中から動けませんでしたが 午後からは やれる家事を頑張りました。

こんにちは


今日は木曜日でした。

昨日の夜は　やはり早い時間には眠る事ができず　

３時過ぎくらいに　寝ちゃってたみたいです。

今日は　朝　洗濯して干したり　午前中に済ませたいと思っていましたが　動けませんでした。

朝　気が付いて　朝の薬をチャント飲みましたが　なんかダラダラしちゃってたかな？

落ちちゃってたのかも知れないけれどね。　１２時には　しっかり動けるようになってたので

iPhoneで天気予報を確認して　雨は降らない感じでしたので　洗濯機回して干しました。

今日は　風が強かったですね！　家の中に居てもビュービュー風の音が聞こえてました。

お散歩で着てた　パーカーも　夕方には乾いてました。

洗濯物を取り込んで　いつもやる家事をやって　今日の夜ご飯　何にしようか？

ほんと毎日悩みます。

なにも思いつかなかったので　買い物行かずに作れるものにしようと思いました。

そして　完成したのが　カレーうどんと　おにぎりです。

色々　家で家事やりましたが　しいて書くような事はなく。。。

明日も　やれる家事を頑張りたいと思います。

でわでわ