今日はクリームシチューを作りました。

こんにちは


今日は土曜日でした。確認OK　クリスマスですね。

昨日　クリスマスケーキを食べたんで　クリスマスは終わった様な気がしてました。

今日の夜ご飯　何にするかなー？

クリスマスは終わった気がしてたから晩ご飯も　寒いから鍋かなーとか　カレーライスも食べたいかなーとか

考えちゃってたんですが　クリスマス用の鳥の丸焼きみたいのが売ってました。

私は鳥の丸焼きみたいなのは　食べれないから　クリスマスっぽい夜ご飯を何しよーか考えました。

スーパーで買ってきた材料は　クリームシチューの材料です。

玉ねぎ・ジャガイモ・人参・ブロッコリー入れた　クリームシチュー　買い物から帰ってから作り始めたので

完成しました。　あと　トースターで焼いて食べるのも買ってきたのでそれと食べようと思います。

今日は　クリームシチューと　トースターで焼いて食べるフランスパンのピザみたいなの　食べます。

明日から　気温がグッと低くなるみたいなので　風邪ひかない様にしないとね。

でわでわ

休憩します

お散歩に行ってきました。明日からは自由な時間を何とか動けるように。。

こんにちは


水曜日のお散歩に行ってきました。

今日は　昨日より気温が低かった気がしました。

少し早い目に　家を出て待ってるんですが　地面が濡れてて雨が降ってたみたいでした。

私が外に出た時は　降って無かったし　傘を持たないで　お散歩に行ってきました。

気温が低い時って　私は平気でも　きっと寒いと思うから　イオンに行ってきました。

建物の中だと　温かいからね。　

クリスマスが近いから　オモチャとか買ってる人も居たし　ボーナス出たからか家電を見てる人も多かったです。

お昼も食べてきました。　カレーライスを食べました。

色んなお店を見て歩いたから　結構歩きました。　良い運動になります。

今日は　お惣菜を買って帰りました。

ご飯を炊いて　レタス切って盛り付けたら完成です。

楽な日もあって良いんじゃないかな？って事にしました。

そうそう　昨日の夜も　早く眠る意識して　寝坊しない様に注意できたので

８時には　起きて　たぶん落ちる事無く　準備して家を出たと思います。

明日からの　自由な時間　自発行動できるか？って　難しい４日間

まぁ　９６％できないと思うんですよね。　家の用事はできるんです。家事は。。

振り返りして　どうやったら良いか？色々考えるんですが　出来た例が無いからイメージが湧かないｗ

出来なくなった事を　１つ数年かけて何とか進んでこれたから　いつか出来る事を願って頑張ります。

何をどう頑張るのか？　それすら解んないですが　日々の振り返りとかで　きっかけを探し出せたら。。出そう！

まぁ　何もかもがリハビリですからね。

今日も　楽しくお散歩ができました。

チョット休憩です

でわでわー

今日は　6,206歩　歩いたようです。５ｋｍ

お散歩に行ってきました。 良いお散歩でした。

こんにちは


お散歩から帰ってきました。

最近　日記の書き忘れが増えてきましたｗ

今週も　月曜日からお散歩しています。

気温も下がって　寒い日が続いてます。　今日は　昨日より温かかった気もします。

私は　寝る時にシーパップを付けて　眠るんですね。　

睡魔を感じない私ですが　不思議と　つけるとぐっすり眠れます。

で　空気が鼻に送られてくるんで　マスク・ホース・バンドなど　洗うんですが

この前　凍ってましたｗ　なので　日中だけ外で乾かしてます。

お散歩ですが

今日は　近所を歩いてきました。

気温は低かったかも知れませんが　なんか昨日より温かい気がして。。

隣の区まで歩いてお散歩してきました。

歩いたことのない通りを歩いてきました。

方向感覚が無くて道に迷いやすい私です。　見える景色を記憶して　どこら辺に居るか？

お散歩で　見てきた景色の記憶　今　目で見えてる景色と照らし合わせて　何処に居るかの確認作業です。

見た景色の記憶があるって事に気が付いたのは　かなり前で　その時は外の景色じゃなく家の中でした。

何処に置いたかなぁ？って探してる娘に　何さがしてるん？って聞いて　探し物が何か解ったら

それを見た記憶が見えて　あそこで見たよ！って教えたら　あったー！って。

家がどっちにあるとか　今　見てる方角は？とか　全くわからないんですけどね

記憶の景色は　どのタイミングで記憶されてるか？私には全然分かりませんｗ

そんな事があるので　初めて歩く道は　初めて見る景色で　とても新鮮なんですよね。

新しい建物やマンションの中に　古い建物があったり　今日はアパートがあったんですが

子供の頃　良く見た感じで　そこだけ時間が止まった様な感覚を感じました。

お散歩では　お話ししながら　景色を見たり　見える景色でお話したり　良い時間です。

喫茶店に入って　飲み物休憩しながら　お話したり　　普通に見える状態が　全力で頑張ってる私なので

そう言った事の弱音みたいなの　話さないんですが　たまに言える時があって　ちょっとこぼしてきました。

外では頑張らないとだし　家ではパパだしｗ　　自分の事を話すって中々無いからね。

少しでも　話せるようになったって　良い事だと思います。　

お散歩の帰りに　スーパーに寄って　今日の夜ご飯の買い物もして帰りました。

今日は　ハンバーグとレタス　豆腐の味噌汁です。

定期連絡が終ってから　洗い物を片付けて　玉ねぎを微塵切りするやつで切って

炒めて　冷えるまで　ご飯を炊く準備して帰って来る頃に炊き上がる様に炊飯スタートしました。

で　ミンチ肉・卵・パン粉・塩コショウとか味付けて　こねてラップして冷蔵庫に寝かせてます。

お風呂掃除も終わって　日記を書き始めました。

帰って来る３０分前くらいから　ハンバーグを焼き始めれば　ご飯も炊きあがって　出来立てを食べれるからね。

明日も　お散歩なので　早めに眠る意識して　寝坊しない様に注意します。

明日は　どこ散歩しようかなぁ・・・　まあ　思いつかないですけどねぇｗ

でわでわ

少し休憩します

今日から自由な時間を頑張ります。

こんにちは


今日は木曜日です。

木曜日から日曜日までの４日間は　なるだけ早い時間に自発行動を起せるように！

簡単な様で　外に出る曜日を増やしたい事に全振りしてきましたから。。。難しいです。

デイケアに参加してた時は　月曜日デイ後の１週間分宿題が出て　やってました。

作業所に参加する日も　早めに眠って寝坊に注意する事が出来てました。

お散歩の時間も同じで　意識も注意もできてました。

ずっと　１日の振り返りをしてきて　なんで上手い事で来たのか？

上手くできなかったのは　どうしてなのか？　他の方法を考えたり　試行錯誤してきました。

その中で　最初に書いた　デイの宿題は　なぜできる？

送迎車が来てくれる時間に遅刻しない。

とか　なんで上手くできてたか？も　振り返りで答えが出てて。。

私と関りを持ってくれる人の為にできる。　これが　正解な答えです。

昔は耳も塞いでたし　人の目も真っ直ぐに見れませんでした。　

目が合ったら恥ずかしいとか無いんですが　私の目ん玉が勝手に動いちゃいます。

ん－ーと

要は　１週間　外に出れる曜日を増やして行きたい！　これは私の目標でした。

作業を頑張れたり　寝坊しない様に起きれたり　失敗しない様に気を張れたのは

一緒に作業をしてくれた職員さん　ドライバーさん　ヘルパーさんが居るから

頑張れた事なんですよね。人と会話するのが難しかった時　貰った手紙とか

私に向けて書かれたメモ紙とか　今も大事な宝物です。

声が聞こえない様に耳を閉じてたから　人との関わりが無かったから　

関りを持ってもらえた人に　応えられるように、ね。

なので　自分の為に頑張るってのが　明らかに足りてないんです。

自由な時間は　何をしたら良いのか？　何も自分では判断できなくて

音楽を聴いたり　落書きしたり　携帯ゲームしたり　時間つぶしするだけでｗ

家の中では　もっと難しくて　娘のために家事をやれてる感じです。

落書きをするとか　ギターの練習をしてみるとか　ゲームするとか

１人では　家から出たらいけない年数も長かったため　暇つぶしはやり尽くしてて

やる事が無いって言うのかな？　新しい事を見つけても　やって良いのか自己判断ができずｗ

娘もいつかは巣立つ日が来るので　それまでに　自分の為に頑張れる様になってないと。

自分の必要なものを買いに行く事。　

今年　自分の為に買えたのは　長財布　７００円くらいと

今使ってるショルダーバッグかなー　値段忘れたけど２～３０００円くらい？

自分の着る服とか靴下とか１人で買えるようにならないと。。。。

単体で考えると簡単な事の様に見えるんですが　色々な障害と絡んでて

まだ　何処へ向かえば良いか？　進むべき方向を模索して得る感じ。

まぁ　来年は今より　前に進めてると信じるけどね。

でわでわ

何の日記か？解らんかったけど

雨が降るって感じなので　ベランダの洗濯物は取り込んで

夜ごはんの買い物にも　お昼に行ってきました。

今週は　野菜をたっぷり食べる感じで　回鍋肉にしました。

キャベツ・玉ねぎ・ニラ・ピーマンをたっぷり使います。

人参は避けられるので　ピーマンをニラと同じように切ったら食べるんですよねーｗ

お昼は　まーいらないかもｗ

でわでわ

今年最後の診察に行ってきました。

こんにちは


今日は今年最後の通院日でした。

寝坊しない様に注意して起きても　その後　油断して落ちない様に。

ちゃんと　時間前に家を出る事ができて　行ってきました。

先生と　色んなお話を　してきました。

違う作業所に通ってみるか？　自発行動が上手くできない時は　考えてみたらって。

作業療法士の大ボスにも　挨拶してきました。

いつもカウンセリングしてくれる看護師さん。　言語聴覚士の先生。

質問に答えたり　アドバイスくれたり　少しの時間　話しただけですが

頭いっぱいになったｗ　シーパップを使用してる事も褒めてもらえました。

支援して助けてもらえる事が　まだあるから　それも必要だと思ったら利用する事。

たくさんアドバイス貰って　帰りのバスの時間に遅れちゃったｗ

なので　挨拶が終ってから　受付の所で２０分くらい　バス待ちしてから

バス停に向かいました。　良いお年を～　挨拶してきました。

駅に着いたら　学生が帰る時間と重なったようで

座れるかなぁ？って　思ったけど　学生は各駅に乗るみたいで　

席に座って市内に戻れました。　

途中で　１時過ぎちゃってたけど　お昼も食べました。

そこから　薬局に寄って　処方された薬を受け取って帰りました。

明日からの自由な時間を　動けるように頑張ろうと思います。

今日も気温低かったけど　天気は良かったです。

良い天気なんだけど　明日は　雨が降るらしいですね。

さてさて

休憩です