癒し効果

こんばんは。　今日はどうでもいい話です。　あ、いつもか(笑)

私は化粧品のほとんどがＤＨＣです。　値段も手ごろだし、自分の肌にも合っているような気がします。

通販で買えるから便利だし。　

化粧水はＤＨＣのシリーズも使ってはいますが

オードムーゲは欠かせないです。　もう１０年以上愛用中。

これはドラッグストアとかにはなくて扱っている薬局かネットで買えます。

大学生の時に化粧品が合わなくてものすごい肌トラブルが起きたときに、びっくりするほど肌美人の

薬局のおばあちゃんが教えてくれて。　福山雅治や永作博美なども使っているらしいです。(←あくまでも噂。笑)

それからはこれを基本ローションとして使っていますが、肌のトラブルはまったくなし！！

あ、今日はオードムーゲの話がしたかったんじゃなくて・・・

　　このＤＨＣのキューティクルトリートメントオイルの話。

これは初めての購入(ブルーの。)　　

最近、爪にも歳を感じてきたし　

すごくいいですよー。これを爪に塗ってから指先をマッサージするんです。香りもよくて癒されます。

見た目もきれいだし。ちょっと疲れた自分にいいかもって思って買ったのですが正解でした。

６５０円くらいだったし。　　・・・・　っていうどうでもいい話でしたー。

 

　湯豆腐
　ししゃも
　海老のベーコン巻き巻き
　半額だったしめ鯖

寒い日だったのでほっこり湯豆腐。

豆腐とネギ、しめじ、えのき。　

味ポンにも糖質が多いそうなので、このポン酢を購入。　このポン酢おいしいです。

半額だった海老に大葉とベーコンを巻いて焼きました。

塩とレモン汁でさっぱりと食べました。　ダンナさん、お気に入りだったようです

 

　今日も幸せなあくびを訪ねてくださってありがとうございます　　

 

再開！

今日からお仕事再開になりました

何だかちょっと久しぶりになった子どもたちとの時間。　今日はだったし、ガソリンも

少し節約・・・ということでお部屋で遊びました。　年度末で給食がもうないので、みんなと一緒に

お弁当を食べたり、ゲームをしたり、新聞紙を破って遊んだり。　楽しい時間を過ごせました。

明日も楽しく過ごせるといいなー。　

 

　お刺身
　焼き茄子
　ニラ目玉焼き
　豚バラれんこん炒め
　あさりのお味噌汁

サッと焼いただけの茄子。　　生姜醤油で食べました。

豚バラとしらたきとれんこん。　あと賞味期限を過ぎていたちくわ(笑)

ゴマ油と鷹の爪でサッと炒めて甘辛く炒め煮にしました。　自家製ドライ生姜も入れたよ。

ダンナさんがおいしい～と気に入ってくれていました。

ニラを炒めてから目玉焼きを作るだけ。　簡単だけどおいしくてお気に入り。

 

明日はるといいなぁ。。。

 

　今日も幸せなあくびを訪ねてくれてありがとうございます　

 

 

月曜日。そして今。

今日は１日でした。　　　　

明日から仕事も再開です。　今の私にできることは、毎日をきちんと生きていくこと。

仕事も家のこともきちんとする。　仕事も家のこともできるということに感謝していこう。

そして楽しい！おいしい！っていう気持ちも抑えて生きていくのではなく、きちんと感じて

感謝して元気に生活していきたいなって思っています。

不謹慎って思う人もいると思います。　でも街を、人を、元気にしていかないと。

ブログの更新もすごーく迷いました。　本音を言ってしまえば今も迷っています。

でもそんな迷いの日々も楽しかった日々もきちんと形に残したいって思います。

私はきっと仕事を休んで現地に行ってボランティアに参加したりはできません。

だから今の自分にできるのは節電をすること、必要のないものは買わないこと。

そして目の前にいる子どもたちを大切にしていくこと。

この子たちの未来を守っていけるような人間になること。　

そして復興をめざす被災地のみなさんのことを思うこと。

私は障がいのある子に楽しい生活を！という仕事をしています。明日からは今まで以上に

子どもたちとの時間を大切にしていこうって思っています。そしていい笑顔で仕事したい。

 

東北や茨城、千葉の被災地の方に少しでも多くの物資が１日でも早く届きますように・・・

そして復旧作業が進みますように・・・　　Ｐｒａｙ　ｆｏｒ　ＪＡＰＡＮ　。

 

今日のお昼は丸亀製麺の釜揚げうどん。

おやつはミスドで。

コーヒー飲みながらダンナさんと本を読んだり、雑誌を読んだり。

夜はお好み焼き。　

焼けたら保温にしたいところだけど、すぐに切ってすこしだけ節電。

今日は豚とイカ。　

それにお餅とチーズとコーンを入れたスペシャルなんこ焼きの２種類。　　　 

 

明日からはまた糖質制限ダイエットを再開です。　健康にならなくちゃね。

 

　今日も幸せなあくびを訪ねてくれてありがとうございます。　なんこ。　　

 

横浜物語③

お腹がすいたので中華街でランチをすることに。

以前にも行ったここのお店で食べました。

ダンナさんはビール。　私はサービスのホットウーロン茶。

この日はお客さんがとっても少なかったんです。

店員さんが　『　ようこそお越しくださいました。今日はサービスです。　』　と

ザーサイとらっきょうをくださいました。　

大好きな海老春巻き。

焼き豚とネギのそば。

小龍包。

五目チャーハン。

どれもおいしかったです。　ごちそうさまでしたー。

なんだか帰るのがもったいないね。

もう一度、赤レンガ倉庫を見に行こうかー。

広々としていて空も大きく感じていい場所です。

靴下を買ってみました。

こんな感じ。　かわいい～。

象の鼻パークで私たちもひと休み。

かわいいカフェもありました。　椅子がひとつひとつ個性があってかわいいですね。

象のソフトクリーム。　かわいい～。　ダンナさんと半分こ。

おだやかな時間が流れます。　　そろそろ帰ろうか。

スカイツリータワーがどんどん大きくなっていますね。

 

のんびりとしたいい休日となりました。

 

横浜物語②

大きなショッピングセンターがありました。　

水上バスで横浜を楽しむ人もいるようです。

コスモワールドの観覧車を見ながら自転車をこぎます。

桜木町駅を通り過ぎて・・・

日の出駅から少し行ったところの商店街へ。

小さな雑貨屋さんをのぞいてみました。

かわいらしいものがたくさん置いてありました。

お二人とも花粉症のようなので・・・とオーガニックオイルをつけてくれたりと

雰囲気のよい店員さんがいる雑貨屋さん。

ちゅん様と名付けられた小物を購入。

九州のほうにいらっしゃるアーティストさんの作品だそうです。

ダンナさんはこの色をチョイス。

エコバッグとバジルのグリーンスティックをくれました。

ちゅん様をさっそくリュックにつけてみました。

また山下公園に戻りましょう。

 

日曜日。

お休み２日目の日曜日。

今日は近所の公園に行きました。

公園までサイクリング。　これは我が家の近所の道。　今日はいいお天気。

公園に着いたら、まずは朝ごはん。

近所のパン屋さんで買っていきました。

では公園のサイクリングロードを走りましょう。

ランニングやウォーキングにピクニック。　みんな気持ちよさそうです。

気持ちのよいサイクリングロード。

桜が咲くのが待ち遠しいですね。

のんびりとした朝を楽しみました。

午後はまた二子玉川のジャイアントストアに行きました。

ライトをつけたり、部品を少し調整してもらったり。

ジャイアントストアのそばにあるカフェに行きました。

ＣＨＩＣＨＩ　ＣＡＦＥ　というところです。　多摩川沿いにある小さなカフェです。

ダンナさんはカフェラテ。　私は小春日和というストロベリーラテ。

のんびりとおだやかな午後のひととき。

多摩川沿いにある兵庫島公園にもサイクリングに行ってきました。

高台のベンチに座っておにぎりを食べました。　気持ちがいいねー。

埼玉に戻ってきて、本屋へ行ったり、スーパーに行ったり。　いい１日でした。

夜は餃子を作りました。　　

 

横浜物語①

土曜日はおだやかな一日になりそう！ってことだったので横浜へ行くことに。

横浜でサイクリングしよう！ってことにしました。

今はこういう状況なので首都高が空いていて１時間ほどで到着。

まずはモトヤのパンケーキを食べに行きました。

　自転車はお店の前に。(１番左のは私の)

１０時半ごろにお店に。　今日は空いていてすぐに入れました。

今日はカウンター席へ。　ここなら自転車も見えるし安心。

ダンナさんはアイスティー。

私はブレンドコーヒー(おかわり自由)　

ダンナさんはやっぱりデビルパンケーキ。　

私は抹茶のパンケーキにしました。

中のグリーンがきれい！！　味もおいしかったです。

お腹もいっぱいになったのでサイクリングスタート！！

マリンタワーのあたりから、山下公園をサイクリング。

海が見えてくると気持ちが安らぎますね。

氷川丸。

海の前でダンナさんの愛車をパチリ。

私のＦＲＡＩＳ(フレ)もパチリ。

では赤レンガ倉庫に向かって走りましょう。

見えてきましたー。

左側はこんな景色。　とっても気持ちがいい景色でした。

赤レンガ倉庫です。　素敵な雰囲気ですね。

ＡＳＫＡⅡ号もいました。

さぁ、もっと走ってみましょうかー。

 

 

土曜日。

今夜も大きな余震がありました。

ダンナさんと一緒にいましたが、ドキッとするぐらいの大きさ。　私の地域は震度４でした。

揺れていないのに揺れてる感覚に陥る　『　地震酔い　』　と言われている状態になってる私。

揺れてる気がして怖くて　『　ねぇ、揺れてない？？　』　ってダンナさんに確認しちゃうんです。

『　揺れてないよー。なんこ、落ち着いてー。　』　って言われて少し安心しつつも照明器具を見て

再確認する私。　地震酔いが一日に何度もあるんですよね・・・　地震の後からずっとこんな日々です。　

でも乗り切れるって信じています。　復興をめざす方たちのエネルギーを見習わなくては。

ダンナさんも私も今日から３連休となりました。　１日目は横浜に行ってきました。

その様子はまた後で記事にしますね。

土曜日の晩ごはん。

　明太子パスタ
　ソーセージ
　チョレギサラダ
　買ってきたパン

明太子とバター、昆布茶で。　

ブラックペッパー味のソーセージ。　ダンナさん、めちゃくちゃ気にいってました。

チョレギサラダ。

グリーンレタス・しらす・海苔・カイワレ。　ごま油＆レモン汁＆塩で。

 

夕方、がんもと一緒にサイクリング。　公園で散歩をしてきました。

ダンナさんの自転車に取り外しが可能なキャリアをつけてがんもも自転車ライフ。

すっかり乗り慣れていらっしゃるご様子。

　

先週のこと。

先週末に自転車を買いに行きました。

二子玉川のジャイアントストアに行って購入しました。

自転車を買う時に何にするか雑誌などをいろいろ読んでジャイアントのにしよう！って

決めていました。　目で見るとまた気持ちも変わるので吟味して選び購入しました。

自転車を買った記念に！と帰りに皇居に寄ってサイクリングしてきました。

もう夕方でしたけど、新しい自転車を買ってテンション

ジョギングしている人もたくさんいました。

都内は走っていても気持ちがいいですね。

少し休憩しようかー。

これがダンナさんが選んだ自転車。　ＴＲＡＤＩＳＴ(トラジスト)

サドルにかわいいポーチをつけました。　この中にチェーンや工具が入っています。

これが私が選んだ自転車。　　ＦＲＡＩＳ(フレ)　

２人とも買いたい！って思っていた自転車ではなく運命を感じた自転車にしました。

丸の内ビルのあたりも走りました。

短い時間でしたけど楽しいサイクリングでした。

 

 

 

 

最近のごはん。

ガソリンの購入が難しいので私の職場は今週いっぱいお休み。

なので今は家で事務仕事をしたり家事をしたりして過ごしています。

歯が急に痛み出して今日は歯医者さんに行ってきました。　あとはＮＥＷＳを見たり、

普通のテレビ番組を見たりして過ごしました。

まだ気持ち的にピアノやウクレレの練習はしていません。本もなんだか落ち着かなくて読めないし。

でもそんな自分でいいと思っています。　このできごとを忘れることは決してないし、これからも被害に

遭われた人たちのために、そして自分の周りにいる子どもたちのために何ができるのか考えていきます。

実際に障がいのある子どもたちの預け先が急にお休みになって保護者の人はすごく大変な思いを

していると思う。　再開したら今まで以上にがんばって働こうって思っています。

 

今夜の晩ごはん。

　手羽先塩焼き
　もやしとキャベツの炒め物
　ハムエッグ
　焼き茄子
　ワンタンスープ　(市販のものにネギを加えてゴマ油をたらり。)
　キムチ

手羽先に塩を振ってをグリルで焼きました。　食べるときに七味をパラリ。

もやしとキャベツ。ちょっとあった豚バラを炒めました。

茄子はサッと焼いて生姜醤油で。

これは土曜日だったかな？　鍋。

これはたぶん日曜日のご飯。

冷凍してあったひき肉を解凍して和風ハンバーグ。

これは月曜日。

冷蔵庫にあった厚揚げにキムチとチーズをのせてトースターで焼きました。

ベーコンを焼いたり。　白玉粉にネギとコーンを混ぜて焼いたり。

火曜日はパスタ。　

家にあったトマトソース缶で。冷凍してあったホタテとしめじ、ベーコンのパスタ。

あと冷凍してあったタラをネギと一緒にスチーマーでチン！

これは水曜日。　きつねそばと近所のお店で買った太巻き。

家にあったお揚げを甘く煮たのと、ふえるわかめちゃん、ネギをのせただけ。

昨日はカレーライス。　あとは近所のお肉屋さんのササミフライ。

 

なるべく買い物に行かずに冷凍庫にあるものや冷蔵庫にあるものを工夫して食べています。

いつもよりそういう意味では頭が働いてるような。　今まで冷凍してあったのを忘れて

バンバン買っていたので、そういうことも見つめ直さなくちゃ。　反省反省。

今はダイエットはそっちのけで毎日きちんと食べています。

祝日明けからダイエットも再開します　　←　やっぱりちょっと太った