地元愛

またまたご無沙汰のになりました。

年度末になると毎年バタバタ～な日々です　

職場の子どもたちの春休みも始まって　・・・　２６～２７日は子どもたちと恒例の伊豆へ

卒業お祝いの旅行へ行ってきました　　

今日は旅行明けなので仕事はお休みでした。　

どこかに行こうかな～？映画でも観ようかな～？のんびり家で過ごそうかな～？

と考えましたがなかなか自分の中で決まらなかったので　・・・　

桜を見に近所をお散歩しました

お家の近くの川沿いに咲いている桜。

そして自宅から車で１０分ほどのところにある小路です。

がんもとよくお散歩した思い出の場所

満開でした

花より団子ってことで　

コンビニで買った草だんごを食べてのんびりとした朝の時間を過ごしました

午後からは近所にあるカフェへ

今までここのカフェの存在は知らなくて　・・・ふとしたきっかけで知ったカフェです。

古民家を改装したカフェです

入口はこんな感じ。　

落ち着いた空間ですね。　心がほぐれていきます

天井が高くて気持ちがいいです。

カウンター席。　

カウンターの後ろには手ぬぐいやポストカード、洋服やバッグ、食器などの雑貨が

おいてあって買うことができます。

ソファ席もありました。

お庭でも食べたり飲んだりできます。

天気がいい日は気持ちがいいですね。

親子で来ている方もけっこういて子どもたちはシーソーで遊んだりしていました。

外なら小さな子がいるお母さんたちも声をきにせずに過ごせそうですね。

私は大きなテーブルの端に座りました。　

メニューはこんな感じ。　

このほかにランチプレートもあるそうです　

本日のケーキは白ごまのプリンと桜のチーズケーキの２種だそう。

私はコーヒーを頼みました。

１杯ずつ丁寧にドリップしてくださっていました。　おいしいコーヒーです

本を読みながらのんびり過ごしました　最高の時間

途中で窓を開放してくださったんですけど風が心地よくて　・・・

何時間でも過ごせそうな快適な空間です。

お庭にはパン屋さんが来ていました。　

おいしそうなパンがたくさん～

お庭のパンを買ってお店で食べてもＯＫなんですって。

オレンジピールのスコーンとバナナの全粒粉パンをお土産に買いました。

 

近所にこんなに素敵なカフェがあるなんて・・・感動

ファミレスやチェーン店が多い街なのでこんな雰囲気の場所があればな～って

ずっと思っていました。　これからも通いたいな～って思っています

今度はダンナさんと一緒に行きたいな

夜は近所の夜桜を観に。

この桜の木の前の家の方がライトアップしてくださっているんです。

毎年楽しませてもらっています。

 

出かけるのも大好きだけれど、自分の住んでいる街をもう１度探検してみるのも

楽しいな～ってあらためて思いました。　

 

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　明日も早く起きなくていけないのでそろそろ寝ます～

 

 

終わってしまった・・・

ちょっぴりご無沙汰していました。

仕事が忙しかった～というのもありますが　

痛めていた膝ですが　。。。　先週コンビニの駐車場で走ってきた人とぶつかりそうになって

避けたときに縁石に痛めている方の足をグッと乗せてしまって悪化させてしまいました　

膝の曲げ伸ばしも痛くて痛くて。座っていても痛くて　・・・で再び病院へ

今、松葉杖をついています。　でも松葉杖をついていると仕事ができないので

片方だけ松葉杖にして、他のスタッフにも助けていただきながら何とか子どもたちと

過ごしています。　２週間様子を見ましょうとのことだったので、、、今度の土曜日に

病院でまた診てもらう予定です。

 

ダイエットの方ですが、リバースダイエットを続けています。

現在、－１０．２　ｋｇ　です。　１週間ほど停滞期があり気持ちが辛かったのですが

土曜日から今日にかけてスルッと落ちてくれました

今日はダンナさんがお仕事だったので。。。　一人の休日でした。　

朝はデニーズへ行ってのんびりモーニングを食べました

デニーズで本を読んだり、ちょっと仕事をしながら過ごしました。

最近の朝ごはん。

　新玉ねぎの豚肉巻き巻き
　出汁巻きたまご
　ピーマンツナ
　玄米
　なめこ汁
　いちご

毎年、新玉ねぎが出ると作っています。

最近の朝ごはん②

　豚キムチ
　焼きしいたけの生姜醤油
　アスパラの温玉のせ
　冷蔵庫の残りもので具だくさん汁
　玄米

 

ダンナさんと一緒にずっと見ていた日曜劇場『とんび』が今夜最終回でした。

毎回、二人で涙を流しながら観ていました。こんなにいいドラマは久しぶりだったな。

夫婦でいい時間を過ごせて幸せでした　内野聖陽さん、めっちゃハマり役でしたね。

麻生佑未さんも素敵だった。　　終わってしまってさみしいです　・・・　　

 

　明日から子どもたちの給食がないので、子どもたちに昼食を用意しなくては

さらに忙しくなりますが元気にがんばります～　ダイエットももちろん頑張ります

 

春ですね～

おはようございます

今日はお休みです　どこか近くでもいいから出かけたいな～と思っていますが

ダンナさんは疲れているようでまだ起きてきませんｗｗ

ランチくらいできたらいいかな～

　豚肉＆レンコンの甘辛炒め
　豆苗のおひたし
　茄子ピーのごまみそ
　もやしのかきたま汁
　玄米

もやしのかきたま汁。　ラー油をかけて。

豆苗って１回くらいしか食べたことないな～と思って購入。　

サッと茹でておひたしに。　残っていたしらすも足してみました。

豚肉とれんこん。　れんこん大好き～

 

　刺身
　ひき肉とごぼうの具だくさん汁
　ツナピーマン
　アスパラ
　玄米
　いただいたいちご

スシローのＣＭを観たらお寿司を食べたいな～と思いましたが、食べ過ぎちゃうなと

思ってスーパーでお刺身を買ってきました

ゴボウとひき肉をごま油と生姜で炒めて、こんにゃくも入れました。

後のせの生姜の風味がとてもいいです～

お腹にもたまるので玄米は半分で十分でした～

ピーマンとツナをサッと炒めて醤油をたらり。　簡単でおいしい１品です。

 

 　みなさんもよい１日をお過ごしください

 

順調か・・・な。

だんだん春が近づいてきていますね

リバースダイエットを始めて１０日が経ちました。

仕事がバタバタしていて、なんだか毎日があっという間です

現在、　－７．７ｋｇ　　です　　　　引き続き頑張ります

　豚の生姜焼き
　小松菜のシラス和え
　キムチ＆たまごのスープ
　白米　(玄米炊くの忘れてたっ)
　いちご

小松菜のしらす和え。　ゴマ油と白だしで味付け。

前の日に作ったのですが、青物をほとんど口にしないダンナさんが

食べやすい～　と喜んで食べてくれました。

ランチョンマットがぐちゃぐちゃだな　・・・　アハハ

豚の生姜焼きです。

日曜日のテレビ番組で杉本彩さんが生姜焼きに長ネギを最後にサッと入れて

いたのを観ておいしそう～　ってさっそく真似っこしちゃいました

めちゃくちゃおいしい朝ごはんでしたよ

 

 

ひなまつり

こんばんは

今日はひなまつりでしたね

我が家は今日は夫婦でお休みだったので、朝はのんびりと家で過ごしました。

午後はニトリへ。　

膝を診てもらったお医者さんに　和式の生活をなるべくしないように

と言われました。

畳に座ったり、布団に寝たりという和式の生活。　立ち上がるときに膝をギュッと

曲げる動作をしない方がいいそうです。　

我が家は布団で寝ているのでベッドを購入することにしました

二人でいろいろなベッドで寝て、フレームとマットレスを購入。

新しいシーツやまくらカバーも買ってきました。　ベッドは来週には届くようです

 

今日はひなまつりなので　・・・　桜もちではなく、いちご大福を作ってみました。

あんこは近所の和菓子屋さんで購入しました。

白玉粉で作ったのですが、我が家はきび砂糖なので皮が茶色くなっちゃった

でもおいしかった～　　ダンナさんが作ったなんて信じられない～って

喜んで食べてくれました。　　　幸せなおやつタイムです

　　　　　　２０１３　我が家のひなまつりディナー　　

　　ネギトロ丼　　　豚肉巻き巻き　　しらすおろし　　豆腐のお味噌汁

ちらし寿司ではなくてネギトロ丼にしました。

サーモンをお花にして、うずらの卵で作ったおひな様を飾りました。

私は丼ぶりだと量が多すぎるので　　・・・　

ミニカップに入れておひなまつりプレート風にしてみましたよ

　　　　　　　　　のんびりとしたひなまつりでした

 

少しずつ。

今週から再開したダイエット　　→　詳細はココをクリックしてみてくださいね

膝がまだ痛むので今週はプールは休みましたが、今日はお仕事が休みだったので

行ってみました。　

過度な食事制限をいきなりはできないので・・・　

今週からリバースダイエットを取り入れています。　

食事の比重を夜から朝へというものです。　　　

ダンナさん用に作った晩ごはんを私は朝に食べる。　白米を玄米に。

夜はお味噌汁やスープをゆっくりと飲んでいます。　

 

この日のメインは　・・・　茄子ピー炒め。　

ほうれん草のおひたし。　鰹節と海苔も一緒に。

ひいかをボイルして生姜醤油で。

汁物はキャベツとしめじ、にんじんの中華スープです。

スープを先に飲んでからおかずを食べるように心がけています。

すると玄米は半分くらいでもう満足でした。　玄米は１合を３食分に小分け。

まとめて炊いて冷凍しています。

この日は　・・・　アスパラ豚肉巻きの大根おろしポン酢がけ。

前日が仕事で帰るのが遅くて晩ごはんが作れなかったので、朝はメインと

味噌汁だけ作りました。　野菜豆とわかめのサラダはコンビニのものです

お昼は朝や前の日の夜にスープを作って、小さな玄米おにぎりと一緒に。

この日はキムチと豆腐のチゲスープでした。　

　スープはサーモスのフードコンテナに。

レンジで温め直さなくてもアツアツのおいしいスープが飲めます

今はこの本を参考にスープ作り。

この日は　・・・　焼き鮭。　あとはかぼちゃのコーンスープ。

小松菜としらすのおひたし。　白だしとゴマ油で、白ごまで和えました。

この日はこれがめちゃくちゃ美味しかった

 

　リバースダイエットを始めて６日目。　現在　－　３ｋｇ　です。

まぁ、最初は効果は出やすいですよね。　これからが勝負だわ

１週間やってみて、いいな～って思ったのは細かなカロリー計算が

必要がないということかな。　あと朝ごはんが楽しみで目が覚めるｗｗ

 

まずはダイエットをしているんだ　という意識を高めることからですね。

がんばります

 

 

今度こそ！！

お久しぶりです　　

ずいぶん長い間せずにいました・・・。　　理由は特にはないんですけどね

その間にも毎日たくさんの方が訪問してくださって感謝しています

先日マッキーのコンサートにダンナさんと行ってきました

いつもは東京国際フォーラムに行くことが多いのですが、今回は日程の都合で

さいたま市文化センターへ。　

小さなホールですが、その分近くに感じられてよかったです

マッキーのコンサートは私たち夫婦の大きなイベントの１つ

コンサートに行くたびに出会えたことに感謝しています　

今回もいい時間を過ごすことができました。

　　　　　　　　　　　　　　　　

実は　・・・　左膝を痛めました　　歩くのもやっとなくらいの激痛　

病院に行ってレントゲンを撮ってもらったら、膝の骨にトゲができているとのこと。

膝関節のクッションに負担がかかりすぎて骨にトゲができているそうです。

ダイエットをやめてしまってから急激にリバウンドをしてその負担がかなり大きい

と思います。　こんなに太っているのに今まで何もなかったのが不思議なくらいです

ものね。　

このままでは仕事はもちろんなこと、やりたいこともまだまだたくさんあるのに

何もできなくなってしまう　・・・　　今まで甘えて逃げていた自分を猛省しました

今度こそダイエットに励みます　応援してくださいね

 

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　なんこ。