寒くなりましたね

こんばんは

急に冷え込んできましたね。　みなさんは体調を崩されていませんか

私は火曜日の夜中に悪寒が・・・扁桃腺に膜が張ってしまい高熱が出てしまいました

水・木曜日と仕事もお休みをもらって。　ようやく元気になりました

今日は１日中　　

本当はクライマックスシリーズのチケットを取っていたのですが、早々と巨人が

日本シリーズ出場を決めたので今日の試合はなくなりましたー。

出場は嬉しいけど　・・・　久しぶりの野球観戦楽しみにしていたのになぁ　

なので今日はお家でのんびり過ごしました。あくびも布団にくるまってぬくぬく。　

そんなあくびさん。　“ふせ”　ができるようになりました　

 

　　体調を崩していたのでその間は体重は計っていませんでした。

食べ物も食べられるものを食べたいときに食べていた感じです。

果物とかうどんとかアイスとか　　なので久しぶりの体重測定です　

１０月２０日。前回比－１．８ｋｇ

痩せたっていうより風邪ひいてたから・・・でもせっかく減ったしこのままいけたらいいな　

晩ごはん。　　居酒屋なんこ　です

　イカキムチ　　手羽中グリル　　焼きれんこん　　どっさりもやしのごまみそ鍋

最近レシピの参考にしている本です

藤井恵さんのやせつまみは本屋でみかけて。おいしそう＆簡単なレシピばかりで即買い。

イカきむち。

冷蔵庫に残っていたキムチとコストコで買ってきた冷凍のイカ。

そして冷蔵庫で残念になりかけていたニラｗ　　　

やせつまみの中から。

オイル水（オリーブオイル＆水）をハケでぬって焼きます。

野菜はオイル水をぬって焼くと乾燥せずにジューシーに仕上がるそうです

カレー塩で食べました。　おいしかったぁ

土鍋の中はコレ。

これもやせつまみから。　もやしだけなのにとってもおいしいお鍋でした。

スープは味噌・すりごま・みりん・にんにく・塩・だし汁。　

ダンナさんも　『　うまぁ～い　』　と大喜びでした　

もやし２袋ペロリ。　なのに１人分のカロリーは１０８キロカロリー。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　おいしい晩ごはんでした

 

サイボクハム。

祝日の昨日。

ダンナさんと唯一の一緒の休日。　久しぶりにサイボクハムへ行ってきました

さすが人気のスポット。　すごい人でした。

いろいろなものが売っています。

今日のお目当てはコレ。　

サイボクハムはペットもＯＫなのであくびも一緒にお出かけ

スペアリブと豚テキ。　

あくびはお家から持ってきたりんごを食べました

ほうじ茶を買って　・・・　

物産店で　・・・　

甘長とうがらしを買いました。　

お肉を味わったので夜はプールで一生懸命歩いて泳いできました

１０月１４日。前日比±０．０ｋｇ

１０月１5日。前日比＋０．４ｋｇ

本日の晩ごはん。　　

　えびときのこのサッと炒め　　きゅうりとしらすのからし酢醤油　

あくびのくま吉は片目を破壊されてしまいましたが

やっぱりお気にいりのようです

 

コメントでもう少し詳しく食べたものを・・・と言いながらざっくりの更新ですみません。

 

 

台風どうかなぁ？

 

こんばんは。　風が強くなってきています　

台風の影響が心配ですね。　

　　

さてさて体重報告といきましょう　　　まだまだ停滞期を抜け出せずにいます

　１０月１１日。前日比＋０．８ｋｇ

体重計の横にゴミが　・・・　

朝ごはんはなんか写真がなかった。。。　撮り忘れたのかな　

　豚肉のズッキーニ巻き　　小松菜としめじ＆いかの炒め物　　しらす入り卵焼き

１０月１２日。前日比＋０．２ｋｇ

あくびに新しいお友達　　コストコで買ったクマの座椅子です

我が家ではくま吉と命名　

気に入ったようです

晩ごはんに食べた湯豆腐。

１０月１３日。前日比－０．６ｋｇ

日曜日の朝ごはん。

　イングリッシュマフィン　　目玉焼き　　ベーコン＆ズッキーニ　　りんご＆キウイ

ダンナさんはこの後お仕事へ。　日曜日なのに　。。。　ごくろうさま

 

ここ最近。

こんばんは

涼しくなったなぁ　・・・　　と思っていたらまた暑くなって　・・・　　

体調を崩しやすい時期ですねぇ。　私も喉の痛みはやわらいではきましたが

咳がまだ止まらずまだ本調子とまではいかない感じです。

みなさんもお身体ご自愛くださいね

 

　　ではでは体重報告とまいりましょう　

ちょっと写真をため込んでしまっていたので　・・・　画像が多いです

　１０月６日。前日比＋０．４ｋｇ

日曜日の朝ごはん。

　秋刀魚　　栗ごはん　　こんにゃく炒め煮　　豆腐とネギのお味噌汁　

ダンナさんが　『　秋定食だぁ　』　と大喜び。　朝だというのにビール登場ｗ

職場の子どもたちと栗拾いに行ったので　・・・　母に教えてもらった栗ごはん。

日曜日は夫婦そろって疲労がたまっていたのでずっと昼寝してしまいました

夕方はあくびを連れて公園へお散歩

晩ごはんはダンナさんはグラタン。　

私はキャベツとオクラのお好み焼き。　他のことしながら焼いてたら焦げた

 

　１０月７日。前日比＋０．２ｋｇ

７日の朝ごはん。　

　グラタン　　水菜の生ハム巻き　ポーチドエッグ添え　

お弁当は材料を買うのを忘れて　　しょぼ弁に・・・

　栗ごはん　　　豚肉＆小松菜＆しめじの炒め物

晩ごはん。　

浜内千波さんのレシピ。　こんにゃくステーキ。

１０月８日。前日比－０．２ｋｇ

朝ごはん。

　豚しゃぶ　豆苗も　　　ニラ入り玉子焼き　　　鶏団子汁　　　

この日のお昼ご飯は職場の人たちと一緒に。　夜は野菜スープ。　

１０月９日。前日比±０．０ｋｇ

朝ごはん。

　いわしの梅煮　　　　豆苗のナムル　　　栗の渋皮煮　

前日に職場の近くのお魚屋さんで梅煮を買ってきました　おいしかったぁ

 

この日は職場の先輩にコストコへ連れて行ってもらいました。１年ぶりくらいだったので

めっちゃくちゃコーフンｗ　職場のパートさんとシェアしながら買い物を楽しみました

お昼はコストコのお寿司。　夜は野菜スープを飲みました。

　１０月１０日。前日比－０．４ｋｇ

一緒に映っているあくびの足が　・・・　萌え

朝ごはん。

　エビの炒め物　　プルコギ　　しらすおろし　　まだ残っている栗ごはんｗ

前日のコストコで買った海老。　下処理済なので楽ちんでいいですね

アスパラ・ズッキーニ・しめじと一緒に炒めました。

プルコギも初めてコストコで買いました。

ダンナさんの晩ごはんに出したのですが『うまいっ』　と大喜び。

私も朝に少し食べました。　　残りは冷凍にしました。　しらすもコストコで購入。

お弁当。　　時間がなかったので朝ごはんと同じ・・・　あはは

　エビの炒め物　　プルコギ　　渋皮煮　

夜は野菜スープです。

今は停滞期かなぁ　・・・　　　　１５７ｋｇを行ったりきたり。　

ダイエットに停滞期はつきものですよね。　落ち込まずに地道に頑張ります

 

祝！！

１０月になりましたね　

喉の痛みはだいぶおさまってきました。　

咳がまだおさまらないのですが、仕事を休むほど体調を崩さなかったのでよかった　　

やはり早めに病院に行くのが１番です

ここ数日は食事の画像は撮っていないので体重報告だけ

　１０月１日。　前日比－１．２ｋｇ

　１０月２日。　前日比－０．６ｋｇ

　１０月３日。　前日比　＋０．６ｋｇ

　１０月４日。　前日比　－０．８ｋｇ

　１０月５日。　前日比　±０．０ｋｇ

ダイエット再開から１８日目。　－　１０ｋｇ　です。　これからもがんばるぞ

土曜日は私だけお休み　

あくびは幼稚園だったので、あくびを預けたあと上島珈琲店でモーニング

モーニングを食べた後は１時間ほど本を読みました

そして　・・・　

１０月５日はダンナさんのお誕生日　　４０歳になりました　　おめでとう

仕事から帰ってきたダンナさんと夕方ケーキを食べました　

　　　　　　　　　　　　お祝いディナー　　　

 

タコのアヒージョ。

カリッと焼いたバゲットと一緒にね　

ダンナさんの大好物のから揚げ

サーモン丼

ダンナさんはビール。　私は特保のサイダーで乾杯

 

『　俺の好きなものばっかり～』　と喜んでくれました。

これからも身体に気をつけて元気にね　

また来年も一緒にお祝いしようね