こんばんは
急に冷え込んできましたね。 みなさんは体調を崩されていませんか
私は火曜日の夜中に悪寒が・・・扁桃腺に膜が張ってしまい高熱が出てしまいました
水・木曜日と仕事もお休みをもらって。 ようやく元気になりました
今日は1日中
本当はクライマックスシリーズのチケットを取っていたのですが、早々と巨人が
日本シリーズ出場を決めたので今日の試合はなくなりましたー。
出場は嬉しいけど ・・・ 久しぶりの野球観戦楽しみにしていたのになぁ
なので今日はお家でのんびり過ごしました。あくびも布団にくるまってぬくぬく。
そんなあくびさん。 “ふせ” ができるようになりました
体調を崩していたのでその間は体重は計っていませんでした。
食べ物も食べられるものを食べたいときに食べていた感じです。
果物とかうどんとかアイスとか なので久しぶりの体重測定です
10月20日。前回比-1.8kg
痩せたっていうより風邪ひいてたから・・・でもせっかく減ったしこのままいけたらいいな
晩ごはん。 居酒屋なんこ です
イカキムチ 手羽中グリル 焼きれんこん どっさりもやしのごまみそ鍋
最近レシピの参考にしている本です
藤井恵さんのやせつまみは本屋でみかけて。おいしそう&簡単なレシピばかりで即買い。
イカきむち。
冷蔵庫に残っていたキムチとコストコで買ってきた冷凍のイカ。
そして冷蔵庫で残念になりかけていたニラw
やせつまみの中から。
オイル水(オリーブオイル&水)をハケでぬって焼きます。
野菜はオイル水をぬって焼くと乾燥せずにジューシーに仕上がるそうです
カレー塩で食べました。 おいしかったぁ
土鍋の中はコレ。
これもやせつまみから。 もやしだけなのにとってもおいしいお鍋でした。
スープは味噌・すりごま・みりん・にんにく・塩・だし汁。
ダンナさんも 『 うまぁ~い 』 と大喜びでした
もやし2袋ペロリ。 なのに1人分のカロリーは108キロカロリー。
おいしい晩ごはんでした