ナカ爺の糖尿病と仲良し日記。

糖尿病歴35年、自炊しカロリーとタンパク質制限。
好きなカラオケと時々のカメラ散歩等を楽しんでいます。

眠れたが・・・

2018-06-08 20:15:30 | 日記

6月8日(金)23時20分就寝、6時20分起床。

 何回も眼が覚め眠りが浅い・・・起きてからも頭がボォ~としている。

☆朝食前血糖値ー90体温ー37.7°体重ー55.9㎏血圧ー155/73脈拍ー90(6時45分測定)

 インシュリン注射【8単位】打つ。

朝食7時00分

 カレーパン、くるみ10g、りんご215g、ブラックコーヒー

食後、10時まで朝寝。

高齢者支援センター担当者が来宅し30分位話をする。

昼食11時15分

 コロッケサンド(8枚切り1枚、コロッケ60g)、野菜ジュース200㏄、ブラックコーヒー

食後は海外ニュースを見るが、まだ眠い。

12時頃から15時頃まで昼寝。

★夕食前血糖値ー94体温ー36.6°体重ー56.2㎏血圧ー143/69脈拍ー69(18時50分測定)

 インシュリン注射【4単位】打つ。

夕食19時20分

 春巻き130g、蒸し人参35g、サラダ110g、とまと85g、わかめスープ、

 エビピラフ200g

昼間に寝たので夜眠れるかな・・・生活リズムが狂っているので通常に戻したい。

お休みなさい

朝食摂取量 518.6cal蛋白質 7.95g

昼食摂取量 388.5cal蛋白質 8.46g

夕食摂取量 792.8cal蛋白質15.95g

一日摂取量1699.9cal蛋白質32.36g