９月１５日（金）０時就寝、８時２０分起床。
早く眠る積りがワールドスポーツＭＬＢを見て何時もの時間になる。
昨夜は夜中に一度だけ目を覚ましました。
時間を気にせずに眠れるので良く眠れました。
☆朝食前血糖値ー80体温ー36.6°体重ー53.2㎏血圧ー139/67脈拍ー69（8時30分測定）
インシュリン注射【9単位】打つ。
朝食9時00分
トースト8枚切り2枚（バター10g）、目玉焼き55g、サラダ70g、トマト100g、
スニーカー、ブラックコーヒー
MLB野球 ヤンキーズ戦を少し見てから10時30分過ぎのバスに乗り、
伊勢原・シルビアへ12時に到着。
早く着き過ぎ回転まで少し待つ。
12時半頃にママが来て開店し、昼食13時00分
コロッケパン 好きなので良く食べていますね。
【悪戯】【千鳥酒】【バーボンダブルで】【永遠の月】【男と女】
【はぐれコキリコ】【ノラ】【哀愁の街に霧が降る】
お客さんが少なく13時から17時までに8曲歌いました。
帰りにスーパーで買い物して19時15分帰宅。
★夕食前血糖値ー110体温ー36.6°体重ー54.7㎏血圧ー136/70脈拍ー69（20時15分測定）
インシュリン注射【4単位】打つ。
夕食20時30分
鶏もも唐揚げ190g、サラダ130g、トマト100g、アボカド65g、
焼きそば（蒸し面135g、キャベツ65g）、中華スープ（わかめ、ごま）
今日は蛋白質摂取量が多くなりました。
朝食に目玉焼きを久し振りに食べたので・・・
食べたくなった時には我慢せずに食べています。
お休みなさい
朝食摂取量 571.6cal蛋白質17.48ｇ
昼食摂取量 527.0cal蛋白質10.40ｇ概算
夕食摂取量 886.2cal蛋白質33.37ｇ
一日摂取量1984.8cal蛋白質61.25ｇ