熱中症対策

我が家では、せいぜいすだれをかける程度で、あまり熱中症対策を行っていない。
そのため、暑くなれば、エアコンをかけるだけである。
今朝、ラジオを聴いていたら、少しきつめの運動をした後で、牛乳を飲むとよいといっていた。
牛乳を飲むくらいで、熱中症にならないなら、簡単なことなので、少しやってみようと思う。
ただし、その前に少しきつい程度の運動をしなければならないので、続けられるかどうかである。