缶コーヒーは悪魔の飲み物？？！！

　週一で通っている　”　ロコトレ　”　教室。
　　あまり激しくない体操。　足腰などの筋トレ。　誰しも寝たきり老人に
　　なりたくなく　　シニア連。

　　体操が始まる前　体に関する話、食に関することなど。。
　　骨租しょう症の防ぎ方、膝の傷みの防止。。。などなど。
　　昨日の　テーマ　”缶コーヒは悪魔の飲み物　”
　　私は随分前に聞いたことがあるので　いつもブラック。
　　ひと缶で　多いものは角砂糖１６個分　炭水化物６５ｇ相当分。
　　飲み続けると。。。！！！　　清涼飲料もしかり！！
　　ブラックコーヒはそのものは　健康にも良い飲み物とされている。
　　１００歳まで。。。は困るけど　生きてる間自分のことは自分でしたい。
　　皆の願望ですよね。　そのための　ロコトレ。　　

　　帰り道。。。今年はまだ梅園に行ってなかった！！
　　緑地公園に　少しの梅園。





　　ホッとする香り。。。

　”　梅の香り　奥ゆかしさに　清楚さが　”